Qu’est ce que la marche sportive ?
La marche sportive est un sport qui se pratique de façon rythmée sur des séances pouvant aller de 30 minutes à plusieurs heures. Aussi appelée marche active ou marche rapide, elle s'exerce sur un terrain à faible dénivelé: route, chemin, voire même tapis de marche. En fonction de vos objectifs, il existe des allures variables pour la marche sportive, souvent de 5 à 10 km/h. Plus d'informations sur www.newfeel.com
Pourquoi choisir une chaussure spécifique pour la marche sportive ?
Lors de la pratique de la marche sportive, le pied déroule entièrement de l'attaque du talon jusqu'à la propulsion par l'avant du pied, phase durant laquelle il fléchit fortement. C'est pourquoi les chaussures de marche sportive doivent être si souples !
De plus, selon votre pratique, vous aurez besoin de chaussures respirantes ou déperlantes, ainsi que du dynamisme pour ceux qui souhaitent accélérer.
Quels sont les bienfaits de la marche sportive ?
La marche sportive est une activité physique complète et efficace car elle travaille de nombreux muscles de votre corps. Tout comme d’autres sports, elle possède de nombreux avantages pour la santé, mais aussi pour la ligne. C'est également l'une des pratiques sportives les moins traumatisantes pour les articulations. C'est un sport doux qui permet donc de se dépenser. Plus d'informations sur www.newfeel.com
