Conseil de préparation
Mélangez 20-40 grammes de Light Digest Whey à 200-400 ml d'eau dans un shaker à tamis afin d'obtenir la texture souhaitée.
Secouez 30 secondes et dégustez.
Conseils d'utilisation
L'entraînement occasionne une dégradation des cellules musculaires (catabolisme). La reconstruction musculaire reprend dès la fin de votre séance. C'est au cours des 30 minutes qui suivent votre entraînement que votre besoin en protéines est le plus important. La rapidité d'assimilation des protéines whey rend leur consommation idéale après l'entraînement. Vous pouvez aussi compléter votre alimentation en consommant un shaker de Light Digest Whey au petit-déjeuner.
Énergie: 100 g | 20 g
386 kcal - 1614 kJ | 77 kcal - 323kJ
Lipides: 100 g | 20 g
5,8 g | 1,2 g
Dont acides gras saturés : 100 g | 20 g
4,0 g | 0,8 g
Glucides : 100 g | 20 g
9,0 g | 1,8 g
Dont sucres : 100 g | 20 g
6,9 g | 1,8 g
Protéines : 100 g | 20 g
76,0 g | 15,1,9 g
Fibres: 100 g | 20 g
3,1 g | 0,6 g
Sel: 100 g | 20 g
0,41 g | 0,09 g
