Comment choisir ses balles de jonglage ?
Pour pratiquer la jonglerie, le jongleur doit avoir des balles adaptées à son niveau, à ses mains et sa musculature.
Les balles sacs seront adaptées aux jongleurs débutants et à l'entrainement (en intérieur).
Le diamètre de la balle dépendra de la taille de main du jongleur et du nombre de balles avec lesquelles il souhaite jongler. Et le poids dépendra de sa musculature.
Vous pouvez consulter nos vidéos de conseils et d'apprentissage sur la chaine YouTube DECATHLON Gymnastics.
Comment jongler avec deux balles?
Prenez une seule balle, et envoyez la d'une main à l'autre en immobilisant vos mains au maximum et en regardant toujours devant vous.
Puis, emparez vous d'une seconde balle (vous devez tenir une balle dans chaque main). Lancez la première balle; lorsqu'elle arrive à son sommet, lancez la balle située dans l'autre main; puis réceptionnez les deux balles, l'une après l'autre, dans les mains opposées à celles de départ.
Réalisez maintenant le même exercice en commençant par l'autre main.
Comment jongler avec trois balles?
Prenez deux balles dans une main et une balle dans la main opposée.
Dans un premier temps, focalisez vous sur la main aux deux balles.
Lancez l'une des deux balles et lorsqu'elle arrive à son sommet, lancez la balle tenue dans la main opposée. Vous devrez ensuite récupérer les deux balles dans les deux mains opposées.
Quand la deuxième balle arrive à son point le plus haut, envoyez la troisième balle à son tour. Vous savez maintenant jongler avec 3 balles !
