QUEL TYPE DE GEL POUR QUEL MOMENT ?
Pour combler vos pertes énergétiques et vous donner un coup de fouet pendant l'effort, nous vous conseillons de commencer par prendre des Energy gels (qui ne contiennent ni caféine, ni BCAA ; les BCAA et la caféine n'étant pas utile lors des 3 premières heures d'effort).
Aux 3/4 de l'épreuve, prenez des Energy gels + (toutes les 45 minutes à 1 heure, et 1 en fin de course).
QUE DOIS-JE CONSOMMER EN COMPLÉMENT DES GELS ?
En compétition, prenez le gel juste avant un ravitaillement, pour mieux les assimiler. En entrainement, nous vous conseillons de partir avec de l'eau sur vous, si pas de point d'eau sur votre parcours.
Ces gels ne contiennent pas de sodium, il est donc important de prendre, tout au long de votre effort, de la boisson isotonique (500 ml par heure) pour compenser les pertes.
60g de glucides par heure, c'est ce que les nutritionnistes recommandent pour des efforts supérieurs à 3 heures.
Composition, origine et réglementation de ce gel, on vous en dit plus.
Ces gels sont fabriqués en France.
Et pour les normes antidopage ? Le produit est conforme à la norme antidopage AFNOR NF V94-001 à la date de fabrication du lot.
ENERGY GEL FRAMBOISE
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal
Matières grasses : <0,5g | <0,5g
dont acides gras saturés : <0,5g | <0,5g
Glucides : 73,0g | 23,0g
dont sucres : 48,0g | 15,0g
Protéines : <0,5g | <0,5g
Sel : 0,18g | 0,06g
Vitamine B1 : 1,0mg(94%)* | 0,33mg(30%)*
Vitamine B6 : 1,3mg(94%)* | 0,42mg(30%)*
Vitamine B12 : 2,3µg(94%)* | 0,75µg(30%)*
Vitamine E : 11,0mg(94%)* | 3,6mg(30%)*
Sodium : 70mg | 22mg
Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
*% des Apports Quotidiens de référence
ENERGY GEL POMME
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal
Matières grasses : <0,5g | <0,5g
dont acides gras saturés : <0,5g | <0,5g
Glucides : 73,0g | 23,0g
dont sucres : 48,0g | 15,0g
Protéines : <0,5g | <0,5g
Sel : 0,18g | 0,06g
Vitamine B1 : 1,0mg(94%)* | 0,33mg(30%)*
Vitamine B6 : 1,3mg(94%)* | 0,42mg(30%)*
Vitamine B12 : 2,3µg(94%)* | 0,75µg(30%)*
Vitamine E : 11,0mg(94%)* | 3,6mg(30%)*
Sodium : 70mg | 22mg
Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
*% des Apports Quotidiens de référence
ENERGY GEL CARAMEL BEURRE SALE
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal
Matières grasses : <0,5g | <0,5g
dont acides gras saturés : <0,5g | <0,5g
Glucides : 73,0g | 23,0g
dont sucres : 48,0g | 15,0g
Protéines : <0,5g | <0,5g
Sel : 0,70g | 0,23g
Vitamine B1 : 1,0mg(94%)* | 0,33mg(30%)*
Vitamine B6 : 1,3mg(94%)* | 0,42mg(30%)*
Vitamine B12 : 2,3µg(94%)* | 0,75µg(30%)*
Vitamine E : 11,0mg(94%)* | 3,6mg(30%)*
Sodium : 70mg | 22mg
Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
*% des Apports Quotidiens de référ
ENERGY GEL + CITRON (1/2)
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Matières grasses : <0,5g | <0,5g
dont acides gras saturés : <0,5g | <0,5g
Glucides : 70,0g | 22,0g
dont sucres : 36,0g | 12,0g
Protéines : 0,8g | 0,3g
Sel : 0,39g | 0,13g
Vitamine B1 : 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamine B6 : 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamine B12 : 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamine E : 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% des Apports Quotidiens de référence
ENERGY GEL + CITRON (2/2)
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Sodium : 156mg | 50mg
Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
Caféine : 62mg | 20mg
L-Leucine : 500mg | 160mg
L-Valine : 125mg | 40mg
L-Isoleucine : 125mg | 40mg
*% des Apports Quotidiens de référence
ENERGY GEL + COLA (1/2)
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Matières grasses : <0,5g | <0,5g
dont acides gras saturés : <0,5g | <0,5g
Glucides : 70,0g | 22,0g
dont sucres : 36,0g | 12,0g
Protéines : 0,8g | 0,3g
Sel : 0,39g | 0,13g
Vitamine B1 : 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamine B6 : 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamine B12 : 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamine E : 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% des Apports quotidiens de référence
ENERGY GEL + COLA (2/2)
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Sodium : 156mg | 50mg
Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
Caféine : 62mg | 20mg
L-Leucine : 500mg | 160mg
L-Valine : 125mg | 40mg
L-Isoleucine : 125mg | 40mg
*% des Apports quotidiens de référence
ENERGY GEL + AGRUMES (1/2)
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Matières grasses : <0,5g | <0,5g
dont acides gras saturés : <0,5g | <0,5g
Glucides : 70,0g | 22,0g
dont sucres : 36,0g | 12,0g
Protéines : 0,8g | 0,3g
Sel : 0,39g | 0,13g
Vitamine B1 : 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamine B6 : 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamine B12 : 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamine E : 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% des Apports quotidiens de référence
ENERGY GEL + AGRUMES (2/2)
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Sodium : 156mg | 50mg
Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
Caféine : 62mg | 20mg
L-Leucine : 500mg | 160mg
L-Valine : 125mg | 40mg
L-Isoleucine : 125mg | 40mg
*% des Apports Quotidiens de référence
ENERGY GEL + CASSIS (1/2)
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal
Matières grasses : <0,5g | <0,5g
dont acides gras saturés : <0,5g | <0,5g
Glucides : 70,0g | 22,0g
dont sucres : 36,0g | 12,0g
Protéines : 0,8g | 0,3g
Sel : 0,39g | 0,13g
Vitamine B1 : 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)*
Vitamine B6 : 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)*
Vitamine B12 : 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)*
Vitamine E : 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)*
*% des Apports quotidiens de référence
ENERGY GEL + CASSIS (2/2)
Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Sodium : 156mg | 50mg
Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)*
Caféine : 62mg | 20mg
L-Leucine : 500mg | 160mg
L-Valine : 125mg | 40mg
L-Isoleucine : 125mg | 40mg
*% des Apports Quotidiens de référence
