Caractéristiques détaillées : 6 disques de poids de 1,25 kg. 6 disques de poids de 2,5 kg. 2 disques de poids de 5 kg. 2 disques de poids de 10 kg. 2 disques de podis de 15 kg. Diamètre d' alésage de 31 mm (trou central). 1 barre d' haltère long de 170 cm avec deux accueils de 31,1 cm (poids : 10 kg). 2 barres d' haltères courts de 35 cm avec deux accueils de 10,4 cm. 6 étoiles de serrage. Pour un entraînement musculaire varié : le set d' haltères chromés de 100 kgLe trio d' haltères d' un poids total de 100 kilogrammes comprend six disques de poids de 1. 25 et 2. 5 kilogrammes (six de chaque), deux disques de 5, 10 et 15 kilogrammes (deux disques de chaque). Le diamètre des trous centraux est de 31 millimètres. L' ensemble comprend également trois barres d' haltères et six étoiles de serrage. Un set complet pour un entraînement optimumLe set d' haltères Chromé de 97,5kg convient aussi bien aux débutants qu' aux professionnels. L' ensemble vous permet une grande variété d' exercices de force et d' exercices fonctionnels. C' est le set idéal pour développer vos muscles, raffermir votre corps et renforcer la stabilité de vos muscles profonds. Informations de base sur l' entraînement avec haltèresVous pouvez vous entraîner avec des haltères pratiquement partout et faire travailler de nombreux groupes musculaires. Les entraînements se déroulent généralement avec des sessions de 40 à 60 minutes réparties sur quatre jours par semaine (c' est ce qui est généralement le plus approprié pour un renforcement musculaire efficace). En intégrant des exercices de poids libres à vos entraînements, vous pourrez accroître votre masse musculaire, quelque soit l' endroit de votre corps. Dimensions des disques inclus dans le set : 6 disques de 1,25 kg : diamètre extérieur 12 cm, largeur 2 cm 6 disques de 2,5 kg : diamètre extérieur 17,7 cm, largeur 2 cm 2 disques de 5 kg : diamètre extérieur 20,5 cm, largeur 2,6 cm 2 disques de 10 kg :