Le kettlebell est un poids en fer qui ressemble à un ballon de basket avec la poignée d'une valise. Les avantages de la kettlebell comprennent des poignets, des tendons et des ligaments plus forts et plus de flexibilité. Les kettlebells sont l'un des moyens les plus efficaces de développer la force. Les poignées sont beaucoup plus épaisses, ce qui rend tout exercice plus lourd, offrant à vos membres un excellent entraînement. Parce que le poids est incliné d'un côté, il devient plus difficile à contrôler. Les membres doivent faire de leur mieux pour stabiliser le poids à chaque mouvement. De plus, les membres apprennent à améliorer leur coordination en se préparant au choc que donne la kettlebell pendant la transition. Le kettlebell est très approprié pour les pratiquants d'arts martiaux ou pour toute personne qui s'entraîne à la force mentale. Les kettlebells sont disponibles en différents poids et sont vendus à l'unité.