La corde à sauter en PVC est légère et pratique. Idéal pour le cardio.
Cette corde à sauter légère est idéale pour les exercices de vitesse, mais peut également être utilisée pour commencer un échauffement de manière simple. La corde à sauter a une longueur de 300 cm, poignées comprises. Ceux-ci sont en mousse, ce qui garantit qu'ils reposent confortablement dans la main.
La corde à sauter peut être qualifiée de difficile, surtout si vous ne l'avez pas fait depuis longtemps. Ce n'est pas comme si vous étiez simplement assis sur une machine et que vous faisiez le même mouvement tout le temps. Non, la corde à sauter implique plus, comme la coordination et le timing entre vos jambes, vos mollets et la vitesse à laquelle vous tournez la corde. De plus, le saut à la corde est une sorte d'entraînement complet du corps. Vous faites tout avec votre propre poids et en sautant, vous devez vous maintenir en équilibre en permanence. Surtout lorsque vous faites des exercices de variation de corde à sauter, cela devient de plus en plus intéressant.
Quels groupes musculaires utilisez-vous le plus lorsque vous sautez à la corde?
En saut à la corde normal, vous mettez principalement du stress sur vos mollets et si vous sautez un peu plus longtemps, vous remarquerez également que votre cœur commence à se dégrader. En plus, un peu d'avant-bras et de poignets. La bonne chose à propos de la corde à sauter est que vous pouvez appliquer de nombreuses variantes. Supposons que vous souhaitiez mettre plus de stress sur vos cuisses, alors vous plierez un peu plus les genoux pendant que vous sautez, vous pouvez compter sur une acidification rapide! En savoir plus sur les différentes variantes et sur ce que vous vous entraînez plus tard.