À QUOI CELA SERT ?
Les plaquettes sont un matériel de natation permettant le travail du haut du corps (bras, épaules, pectoraux, dorsaux). Elles servent à donner plus de propulsion et à augmenter la force appliquée par le nageur et également à corriger les mouvements du nageur.
Trois tailles de plaquettes disponibles :
- S : puissance ++
- M : puissance +++
- L : puissance +++++
LES PLAQUETTES BOUGENT PENDANT LA NAGE? POURQUOI?
Si le plaquette a tendance à sortir de la main, le mouvement peut être amélioré, ça dépend la phase du mouvement qu'il a la tendance a bouger.
Avec les plaquettes, vous allez devoir vous concentrer sur vos appuis pendant la nage et vos sensations, au niveau des mains et des avant-bras. Très rapidement votre main et votre bras vont se positionner dans l’eau de façon à ce que ce soit le plus puissant possible.
UTILISATION DE PLAQUETTES
Deux possibilités d'usage des plaquettes s'offrent à vous :
1 - Serrez les sangles de vos plaquettes à vos poignets pour donner plus de stabilité. C'est le plus conseillé pour le début.
2- Utilisez sans la sangle de poignets quand vous devenez plus expérimenté, ça va vous aider a sentir mieux les appuis et le bon mouvement (la plaquette ira bouger plus facilement en cas de mauvais geste)
SÉCURITÉ PLAQUETTES
Les plaquettes de natation Nabaiji sont munies d'un contour en plastique souple pour éviter toute blessure en cas de choc dans la piscine.
CONSEIL D'ÂGE ET D'UTILISATION
Les plaquettes de natation peuvent être utilisées par des nageurs pour travailler le haut du corps mais attention à la taille des plaquettes et à ne pas commencer trop vite! L'utilisation des plaquettes doit augmenter progressivement pour éviter de blesser l'épaule.
