Pourquoi utiliser des poids chevilles et poignets ?
Les poids pour poignets et chevilles décuplent l'efficacité des exercices de Pilates en offrant une résistance supplémentaire. Parfaits pour gagner en tonus musculaire, ils améliorent aussi l'équilibre et la coordination. Un choix parfait pour transcender vos entraînements et atteindre de nouveaux sommets de forme physique !
Comment les poids poignets et chevilles peuvent-ils être si confortables ?
Nos poids pour chevilles et poignets sont si confortables que vous les oublierez presque pendant vos séances ! Le secret ? Leur forme et les scratchs ajustables permettent de les adapter parfaitement et sans effort à vos chevilles ou poignets. Vous pouvez vous déplacer en toute liberté et confortablement équipé.e, et ce, sans aucune gêne ! Vous tonifiez vos muscles et votre silhouette facilement.
Comment bien utiliser les poids chevilles et poignets?
Pour une pratique sûre et confortable, suivez ces conseils :
- Échauffez-vous avant d'ajouter des poids pour préparer muscles et articulations. Vous réduirez ainsi les risques de blessures ;
- Attachez fermement mais confortablement les poids pour éviter tout glissement pendant l'exercice ;
- Si vous ressentez douleur ou inconfort, ajustez les poids ou retirez-les. Ne compromettez jamais la forme pour la résistance ;
- Terminez par des étirements pour une récupération optimale.
Quels exercices peut-on réaliser avec les poids chevilles et poignets 1kg ?
Avec des poids de 1 kg pour les pieds et les poignets, réalisez des exercices tels que les élévations latérales et les extensions de jambes pour renforcer les muscles. Effectuez également des crunchs avec les pieds et des extensions de bras. Pimentez également votre marche rapide pour augmenter l'intensité de votre séance cardio.
Composition
Garnissage 100% Ferraille. Tissu extérieur 100% Caoutchouc chloroprène néoprène
