Dimensions et poids maximum du kit à dips
- Longueur poignée : 25cm
- Diamètre poignée : 32mm
Le poids utilisateur maximal pour le support à dips est de 150kg. Pensez-y si vous vous lestez !
Comment installer le kit dips ?
Notre kit dips est très simple à installer.
- Veillez à bien respecter les indications Right (droite) et Left (gauche)
- Enclenchez la tige dans le trou qui correspond à la hauteur recherchée d'un côté puis de l'autre
- C'est prêt !
Une fois installées, les poignées ne bougent plus.
Avec quels racks de musculation le kit dips est-il compatible ?
Pour utiliser votre kit dips vous aurez besoin d'un rack ou d'une cage de musculation !
Voici nos modèles phares :
- Le rack fold (réf : 8616805)
- Le wall rack fold (réf : 8651534)
- La cage 900 (réf : 8766092)
Comment accessoiriser le kit dips ?
Si vous débutez vous pouvez vous délester à l'aide d'un élastique et diminuer sa résistance au fur et à mesure de vos progrès.
- Élastique 45kg (réf : 8484822)
Si travailler en poids de corps est déjà trop facile pour vous, vous pouvez vous lester grâce à nos gilets ou avec une ceinture de lestage.
- Gilet 6 à 10kg (réf : 8734579)
- Gilet 0 à 5kg (réf : 8736051)
- Ceinture de lestage (réf : 8667146)
- Poids en fonte de 0,5 à 20kg à mettre sur la ceinture (réf : 1042303)
Notre coach vous aide à bien utiliser le kit dips
Selon votre niveau, vous pouvez réaliser vos dips de 3 manières différentes :
- Débutant : délestez-vous avec un élastique plus ou moins résistant selon votre niveau et réalisez 3 à 5 séries de 5 à 10 répétitions
- Intermédiaire : réalisez vos dips au poids du corps : 3 à 5 séries de 5 à 10 répétitions
- Confirmé : lestez-vous et faites progresser petit à petit la charge
Faites évoluer vos séances en ajoutant chaque semaine 1 répétition ou un peu de charge.
