LA BOXE : UN SPORT DE COMBAT AUX NOMBREUX BIENFAITS

Sans surprise, les femmes et les hommes sont de plus en plus nombreux à s’intéresser à la boxe. Ce sport permet tout d’abord de tonifier ses muscles, tout en brûlant un maximum de calories. Durant une séance de boxe, les apprentissages ne se concentrent pas uniquement sur les techniques d’attaque, puisqu’ils intègrent aussi plusieurs exercices de renforcement musculaire comme des squats, des pompes, de la corde à sauter et plus encore. Le cardio est par conséquent régulièrement sollicité au cours d’une séance de boxe. Tout cela permet ainsi de libérer des endorphines.

QUELS ACCESSOIRES DE BOXE CHOISIR ?

Si vous avez l’habitude de suivre des cours de boxe auprès d’un professionnel, nous vous conseillons tout d’abord de transporter vos affaires de rechange dans un sac de sport. Vos gants de boxe peuvent aussi y être rangés. Pour vos séances de boxe à domicile, nous vous recommandons la corde à sauter et les bandes de résistance. Avec ces accessoires de boxe, vous pourrez renforcer votre cardio et vos muscles en profondeur. Si vous avez de la place, sachez que vous pouvez aussi installer un speedball dans votre espace d’entraînement personnel. De cette façon, vous continuerez à progresser entre deux cours.

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Et si vous installiez un sac de frappe ou un punching-ball chez vous ? Avec un tel équipement, vous pourrez découvrir la boxe directement depuis votre domicile. Pour que votre pratique se déroule dans les meilleures conditions possibles, pensez à vous protéger avec des gants de boxe ou des mitaines. La mousse qui équipe ces produits limitera grandement les chocs et par conséquent les douleurs au niveau de vos mains. Si vous avez la chance d’avoir un partenaire d’entraînement, les paos et les pattes d’ours pourraient aussi vous intéresser. Découvrez-les dès maintenant chez DECATHLON !