Accessoires et hydratation de trail

L’IMPORTANCE DES ACCESSOIRES ET DE L’HYDRATATION DURANT LES TRAILS

Si on se réfère à la définition du trail, à savoir un sport de course à pied sur longue distance et en milieu naturel, on se rend vite compte de l’intérêt, voire de l’importance d’un bon équipement et surtout des bons accessoires. Et ce, tant pour pouvoir progresser plus facilement sur les chemins de terre, en forêt ou en montagne, que pour s’hydrater, s’orienter, se nourrir, supporter les conditions climatiques ou s’éclairer à la nuit tombée. Dès lors, pour vous aider dans votre pratique du trail running, DECATHLON a sélectionné une large gamme d’équipement de trail parmi les marques référentes du domaine.

SAC D’HYDRATATION : LA CONDITION SINE QUA NON DE TOUTE SORTIE TRAIL

En trail, comme en sport en général, l’importance de l’hydratation n’est plus à démontrer. La question réside donc dans la manière la plus pratique et la moins encombrante pour transporter la quantité d’eau nécessaire permettant de vous hydrater correctement durant toute la durée de votre trail. Le sac d’hydratation (aussi appelé sac à eau) est alors la solution idéale, car il permet de boire sans avoir besoin d’utiliser ses mains ni de s’arrêter durant sa course.Il est recommandé de boire environ 500ml d'eau par heure d’activité physique, il est donc important de planifier suffisamment d'eau pour la durée de votre trail. En utilisant un sac d'hydratation, vous pouvez vous assurer que vous avez de l'eau à portée de main et de boire régulièrement pour éviter la déshydratation. Dès lors, il est important de choisir un sac d'hydratation qui convient à la durée et à la distance de la randonnée. Ils peuvent varier en taille, de 1 à 3 litres, il est donc capital de choisir un sac qui convient à vos besoins en termes de capacité d'eau.

PAS DE TRAIL SANS SAC À DOS DE TRAIL NI MATÉRIEL DÉDIÉ

Lors d’un trail, il est bon de parer à toutes les éventualités, ce qui signifie avoir avec soi des vêtements, des équipements nécessaires et/ou obligatoires, une lampe frontale, des réserves d’eauet d’aliments,... Mais tout cela ne tenant pas dans vos poches, il vous sera nécessaire de vous doter d’un sac à dos. Et surtout d’unsac à dos de trail spécialement conçu pour pouvoir tout transporter en offrant une bonne répartition du poids et une bonne ergonomie, en fonction de votre morphologie. Votre sac doit épouser la forme de votre dos. Prenez en compte votre carrure. Si vous êtes large d'épaules ou au contraire menu, il faut vous assurer que votre sac ne soit ni trop petit ni trop large.

TRAIL : TROUVER LES ACCESSOIRES DE SÉCURITÉ NÉCESSAIRES CHEZ DECATHLON

Dans votre équipement de trail, certains incontournables vous seront obligatoires. Si vous êtes amené à courir de nuit, sous la pluie ou dans le brouillard, il est totalement indispensable de pouvoir à la fois distinguer les obstacles et vous rendre le plus visible possible. Raisons pour laquelle, chez DECATHLON, nous mettons à votre disposition une série très complète d'équipement de trail de sécurité : lampe frontale et gilet réfléchissant, lampe de poche, GPS… Lorsque vous sortez par temps plus clair, n'oubliez pas non plus casquettes, lunettes de soleil, bonnets, bandeaux et gants pour vous protéger du soleil et éventuellement du froid, selon la saison.