263 Beschikbare artikelen
Mag je ieder weekend een wedstrijd lopen?
Ben jij ook onverzadigbaar? Je hebt de wedstrijd amper uitgelopen en denkt al aan de volgende zondag om te profiteren van de vorm van het moment…
Vrienden voor het leven dankzij trail running!
Alsof het de schoolbanken betrof, komen we ook op trails vrienden voor het leven tegen.. Toch zijn we de leeftijd waarop we nog keet schopten al ver voorbij! Wat beleven we dan toch om zo gehecht te raken aan die persoon die we op de terugweg leerden kennen?
De 10 recuperatietoppers
Sporten gaat altijd gepaard met een zekere vermoeidheid van het lichaam in verhouding tot je trainingsniveau en de fysieke belasting: duur, intensiteit en regelmaat!
8 tips om je 10 km en (halve) marathon goed af te ronden
Deze beproevingen zijn berucht onder hardlopers vanwege de intensiteit en de uitdaging om het juiste tempo aan te houden.
Vier alternatieve looptrainingen!
Een lange duurloop kan wonderen doen. Zowel op mentaal als fysiek vlak is de duurloop onmisbaar voor elke loper. Maar het is lang niet de enige bruikbare looptraining! Als je de duurlopen te eentonig vindt, of als je sneller wil gaan lopen, kies je best minstens één keer in de week voor een andere trainingsvorm. Wij stellen vier alternatieve looptrainingen voor!
Signalen die aantonen dat je een pauze nodig hebt
Eenmaal de motivatie er is, is het moeilijk om te accepteren dat je toe bent aan een beetje rust. Maar je zal sterker terugkomen!
Lopen met muziek: goed of slecht idee?
Verlangen erop uit te trekken, nood aan motivatie: is het voor jou ook onmogelijk om te gaan lopen zonder je oortjes? Ontdek onze tips.
Startlijn: moet je snel of langzaam vertrekken?
Net zoals je training, moet je vertrek bij een hardloopwedstrijd goed worden berekend en voorbereid. Ontdek onze tips voor dé optimale start.
Achillespeesontsteking bij een loper: hoe te voorkomen?
De meerderheid van de letsels bij de runner doen zich voor aan de onderste ledematen, behalve in geval van een val. Deze letsels kennen is de beste manier om ze te vermijden!
Mediteren in 1,2,3
Geen tijd of zin om te mediteren? Weet je niet waar te starten? Enkele tips om meditatie op een no-nonsense manier te integreren in je dagelijks leven.
Sport-apps met coaching: hoe werkt het?
Alles wat je wilde weten over sport-apps die je ook coachen. Wees gewaarschuwd: als je nog twijfelt of dat wel iets voor jou is, krijg je na het lezen beslist zin om ermee te starten ;-)
3 goede redenen om thuis te lopen!
Als je niet wil afhangen van het weer, is een loopband ideaal om thuis regelmatig aan duurtraining te doen.Ontdek drie goede redenen om je loopdoel te bereiken op jouw ritme!
5 redenen waarom je beter met je partner loopt!
Lopen met je wederhelft is altijd een goed idee. Zeker wat het mentale aspect betreft, kan een looppartner voor een opkikker zorgen. Ontdek hier waarom lopen met je partner goed is voor jezelf en voor je relatie!
Waanzinnige uitdagingen om je sportleven pittiger te maken
Wordt het tijd dat je een nieuwe sportieve uitdaging zoekt? Hier vind je alvast een paar ideeën die je op weg kunnen helpen. En dromen mag …
Traillopen in het donker
Of je er nu zelf voor kiest (bijvoorbeeld omdat je overdag niet kunt trainen) of meedoet aan een nachtelijke trail, 's nachts lopen vergt enkele voorzorgsmaatregelen, maar is een echte bron van plezier! Wij vertellen je er alles over!
6 stappen om goed met trailrunning te beginnen
Is trailrunning een sport waar je van droomt? Dan ben je hier aan het juiste adres!
Ideeën voor nieuwjaarcadeaus om te gaan hardlopen
Voornemen nr. 1: het nieuwe jaar inzetten met een looptocht. Om de avond ervoor te verwerken en opnieuw energie te hebben, gaat er niets boven een looptocht in een nieuwe uitrusting. Zeker als je die met de feesten cadeau hebt gekregen!
Welke uitrusting heb je nodig voor een trailrun?
Trailrunnen, dat is lopen in de natuur, meestal met niveauverschillen, over lange afstanden en in alle vrijheid. Een steeds populairdere sport waarvoor je, naast een basis loopuitrusting, ook een aantal specifieke materialen nodig hebt, afhankelijk van de ondergrond waarop je loopt en je ervaring. Hieronder lijsten we een aantal essentiële benodigdheden op.
Hoe kies ik de juiste isotone sportdrank?
Tijdens het sporten moet je genoeg vocht en energie opnemen. Een isotone sportdrank is daarvoor ideaal. Lees er hier alles over!
Sport als doel: maar welke sport?
De kogel is door de kerk: dit jaar ga je sporten! Ondanks je sterke motivatie weet je nog niet wat te kiezen. Een teamsport of een individuele sport? Bij een club of bij je thuis? Om je spieren op te bouwen of juist om af te vallen? Kom op, we helpen je selecteren uit een ruime keuze aan activiteiten.