89 Beschikbare artikelen
Wat heb je nodig voor je eerste triatlon
De dag van de waarheid nadert met rasse schreden. Je staat in de startblokken, bijna tijd voor je eerste triatlon! Maar heb je wel de juiste uitrusting? Wij helpen je alvast om de juiste keuzes te maken en onbezorgd aan de start te komen.
Sportdranken
Deze dranken dienen om het vocht, de koolhydraten en de mineralen die je tijdens het sporten verbruikt weer aan te vullen. De samenstelling ervan is aangepast aan de voedingsbehoeften van sporters tijdens hun fysieke activiteiten.
Hoe kies ik zwemkleding voor meisjes?
Chloorbestendigheid, zwemkleding uit 1 stuk, U-vormig, X-vormig en Y-vormig, het is soms lastig om badkleding te kiezen voor meisjes. Nabaiji geeft je advies om geschikte zwemkleding te kiezen.
Hoe kies ik mijn energiegels?
Beoefen je een duursport? Dan zijn energiegels onmisbaar. Ze zitten boordevol energie en zijn heel handig. Hier lees je er alles over!
Recept: Mexicaanse Buddha Bowl
Ontdek ons recept voor een "Mexicaanse Buddha Bowl" voor 2 personen, klaar in 20 minuten!
Hoe verloopt een triatlon?
Je wilt voor de allereerste keer deelnemen aan een triatlon? Je bent al een uitdaging aangegaan met vrienden of vriendinnen?
Goede voornemen: discipline in je thuiswerkdag
Thuiswerken fysiek en mentaal gezond houden? Richt je werkruimte comfortabel in, baken je schermtijd af, pauzeer actief en geniet na de discipline van de rust.
Zwemmen: trainingsprogramma voor je zwemsessie
Wil je een gedetailleerd trainingsprogramma om weer te gaan zwemmen? Onze partner Nabaiji heeft een programma op maat samengesteld. Volg de gids!
Sporten bij warm weer
De zomer is synoniem voor mooi weer. In het zonnetje kun je tal van sporten beoefenen: hardlopen, tennis, wielrennen, ... Maar let op! Sporten in de zon is leuk maar niet zonder gevaar.
Zwemtraining: techniek en voortstuwing met de benen
Een goed uitgevoerde beentraining zorgt ervoor dat je sterker wordt, meer spieren kweekt, calorieën verbruikt en aan je hartslag werkt! Daarom mag je bij het zwemmen je benen trainen zoveel je maar wilt!
Recept: Preworkout broodpudding
Het ideale receptje om vol energie aan je workout te beginnen. Geniet van deze broodpudding met een leuke twist!
Hydratatie: waarvoor dienen isotone dranken?
Isotone drank, dorstlesser, of gewoon sportdrank, er bestaan heel wat termen voor dranken die speciaal gemaakt zijn voor sporters. Die dranken worden steeds populairder, maar waar staan al die termen voor? Is het allemaal hetzelfde? Hoe gebruik je die dranken? We vertellen je er alles over!
Receptje voor homemade energiegel
Nog geen idee wat je vanavond gaat eten? Wij wel hoor! En omdat we zo genereus zijn, delen we je graag ons ideetje. Want sporten is belangrijk, maar goed eten zeker ook! Hier is, speciaal voor jou, een snel, gezond én lekker receptje, helemaal aangepast aan je fitheidsprogramma voor deze week.
Wat zijn stramme spieren?
Je begint terug te sporten na de zomerpauze, een pauze die voor jou misschien wel wat te lang heeft geduurd. Je voelt je goed en uitgerust. Je weet echter dat je de volgende ochtend met pijnlijke spieren op zal staan!
Zwemplank en pull buoy: hoe kiezen?
Pull buoy, zwemplank, zwemelastiek… Welk materiaal kiezen om gemakkelijker te zwemmen of om specifiek het bovenlichaam of de benen te trainen?
Voedingstips voor tijdens het sporten
Met een uitgekiende voedingsstrategie hoef je je energiereserves niet te snel aan te spreken. Hydrateren is daarbij belangrijk, maar daarnaast moet je ook de juiste koolhydraten innemen. We geven je 4 toptips mee om beter te presteren.
Wat is een smartwatch en hoe kies je er een?
Als verlengstuk van de smartphone of sportaccessoire, de smartwatch is overal. Maar wat is het nu echt en hoe kies je er een?
Zwemtraining: eenvoudig weer gaan sporten
Opnieuw gaan sporten na de vakantie is nooit gemakkelijk... Waarom is dat eigenlijk?
Recept: Sinaasappelshake
Een lekkere shake boordevol vitamines! Simpeler kan niet!
Voeding na de inspanning
Dat je voor en tijdens de inspanning goed eet en drinkt, is een prima zaak. Maar denk ook zeker aan je recuperatie. De recuperatiefase, die vaak te weinig aandacht krijgt, is essentieel voor de rehydratatie, om je energiereserves weer aan te vullen en je spieren te laten herstellen.