124 Beschikbare artikelen
Gezond thuiswerken doe je zo!
Sinds enkele maanden is thuiswerken voor velen van ons een realiteit geworden. "Elk nadeel heb zijn voordeel", zei de legendarische Johan Cruijff weleens. De coronacrisis heeft ons laten zien welke voordelen thuiswerken kan bieden. In dit artikel geven we enkele tips om er het beste van te maken!
Mindfulness: waarom tien minuten per dag mediteren?
Heb je het gevoel dat je op de automatische piloot leeft? Vind je het moeilijk om in het moment te leven? Dan is mindfulness iets voor jou!
Hoe kies je een cardiofitnessoutfit voor heren?
De geschikte outfit voor een beginnende cardiofitnesser is anders dan die van een expert. Hoe weet je welke de juiste keuze voor jou is?
Zwangerschapsyoga, bij je thuis
Prenatale yoga kan je helpen om deze komende maanden tijd te nemen voor jezelf, je vrouwelijkheid en dat groeiende wezentje in je buik. Geraak je niet in de les? Onze partner Kaatje toont je hoe je veilig op jezelf zwangerschapsyoga kan beoefenen.
Recept: Zoete aardappelpasta met spinazie
Comfortfood in een gezond jasje.
Muziek onderweg met Decathlon Coach
Velen onder jullie laten ons weten dat jullie graag hardlopen, wandelen, fietsen en dansen op muziek. Wist je dat je bij het sporten je muziekapps kan gebruiken?
Hoe kies je de juiste yogamat?
Wil je weten hoe je een yogamat kiest? Volg dan onze tips
Andréa en Geraldine: "durf en start gewoon!" #everybodymoves
Deze zussen zijn verzot op dansen, ze bewegen altijd. Dans zorgt voor energie, laat hen beter voelen. En zorgde voor een nog betere band tussen hen twee.
Weer beginnen sporten: valkuilen om te vermijden
Het einde van de zomer betekent vaak dat je je sportroutine weer oppakt. Welke valkuilen moet je vermijden wanneer je na een lange onderbreking weer begint te sporten? Thibaud Geerinckx, sportkinesist en osteopaat in Evere, vertelt je er alles over.
Wie aan sport wil doen, moet gemotiveerd blijven!
Regen, vermoeidheid, tijdsgebrek… het is niet altijd eenvoudig om jezelf te motiveren om aan sport te doen of, minstens, 30 minuten te wandelen. In sport is gemotiveerd blijven net zo belangrijk als je lichaam onderhouden. Hoe?
VIND JE FLOW MET MEDITATIE
Je hebt het misschien al ervaren. Je bent aan het sporten of werken én plots lijkt alles wat je doet vanzelf te gaan. Je verkeert in een staat van opperste concentratie, en toch voel je je comfortabel, compleet, at ease. Anders gezegd, je zit helemaal in de 'flow'. Samen met het team achter Petit BamBou, de populairste meditatie-app in Europa, ontleden we dat gevoel en gaan we na wat je met meditatie nog meer kunt bereiken.
Hoe verbrand je makkelijk calorieën?
Wil je graag afvallen? Wil je tips om makkelijk calorieën te verbranden?Dat kan!We leggen het je uit!
Wat is er zo goed aan cardiofitness?
Heel wat! Cardiofitness, zeg maar fitnessen om aan je uithoudingsvermogen te werken, maakt je hart sterker en regelt je hartslag. Maar weet dat deze activiteit ook nog tal van andere voordelen heeft. En die zijn niet van de minste!
Hoe krijg je slankere dijen?
Neen, dit is geen droom, je kunt écht afslanken aan je dijen! Het heeft gewoon wat tijd, volharding en wilskracht nodig!
Ontdek Ashtanga Yoga
Ben je nieuwsgierig naar Ashtanga yoga? Wij geven je enkele tips mee om je optimaal op je eerste les voor te bereiden!
Een strak lichaam behouden in 4 oefeningen
Hoe behoud je een strak en slank lichaam met een paar eenvoudige bewegingen? Ziehier 4 snelle en gemakkelijke fitnessoefeningen om je lichaam thuis te verstevigen.
9 matoefeningen - Mijn fitness routine
Geen gym/figuurtraining/versteviging/pilates/stretching/revalidatie/beweeglijkheid zonder matje! Een goed matje vormt uiteraard de basis om onze oefeningen in de beste omstandigheden te kunnen uitvoeren! Rol het snel uit voor je push-ups, squats en andere oefeningen, en rol het daarna weer op om het onder je bed of een meubel weg te stoppen.
Creëer een dagelijkse routine met de Great Challenge!
Hoe kan ik een trainingsschema volgen als ik al met een schema bezig ben? En wat zijn de afzonderlijke sessies?
Yoga Basics : De Zonnegroet
Heb je 30 minuutjes tijd ? In een halfuurtje begeleidt yogadocent Joachim Meire je doorheen een toegankelijk, maar tegelijk uitdagende opeenvolging van yogahoudingen. Deze episode : De zonnegroet
Recept Delhaize: Spaghetti met kip, courgette en ricotta
Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!