124 Beschikbare artikelen
9 matoefeningen - Mijn fitness routine
Geen gym/figuurtraining/versteviging/pilates/stretching/revalidatie/beweeglijkheid zonder matje! Een goed matje vormt uiteraard de basis om onze oefeningen in de beste omstandigheden te kunnen uitvoeren! Rol het snel uit voor je push-ups, squats en andere oefeningen, en rol het daarna weer op om het onder je bed of een meubel weg te stoppen.
Creëer een dagelijkse routine met de Great Challenge!
Hoe kan ik een trainingsschema volgen als ik al met een schema bezig ben? En wat zijn de afzonderlijke sessies?
Recept Delhaize: Spaghetti met kip, courgette en ricotta
Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!
Yoga Basics : De Zonnegroet
Heb je 30 minuutjes tijd ? In een halfuurtje begeleidt yogadocent Joachim Meire je doorheen een toegankelijk, maar tegelijk uitdagende opeenvolging van yogahoudingen. Deze episode : De zonnegroet
SARAH -"BEWEEG GEWOON OP JOUW TEMPO, OP JOUW MANIER!"
Sarah is danstherapeute en bewegingscoach. Na veel omzwervingen vond ze eindelijk haar passiein creatieve en authentieke dans. Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness
Jouw thuis, Jouw fitnessruimte
In deze tijden waarin het duidelijk niet aan te raden is om buiten te komen, stel ik je een reeks eenvoudige oefeningen voor die je thuis kan doen om in vorm te blijven. Je hebt er geen materiaal voor nodig!
EAZIP: meer dan een kussen, ook een fitnessmat
Beoefen je minisessies fitness of lichte gym en ben je op zoek naar een fitnessmat die zowel van goede kwaliteit als makkelijk op te bergen is? Dan is het Eazip-kussen de oplossing die je nodig hebt! Mat ... kussen!?!? "Hier klopt iets niet!" Toch wel. We leggen het je uit.
Originele, sportieve goede voornemens
Hoe zet je het jaar beter in dan met sportieve voornemens? We hebben er enkele verrassende in petto...
Yoga @ Home” gift set: het ideale cadeau
Geef je iemand een yogales cadeau, maar zoek je nog een extraatje? Schenk dan ook een “Yoga @ Home”-pakket voor dynamische of rustige yoga.
Mediteren in 1,2,3
Geen tijd of zin om te mediteren? Weet je niet waar te starten? Enkele tips om meditatie op een no-nonsense manier te integreren in je dagelijks leven.
Tips voor een platte buik
Decathlon geeft je 5 tips om weer makkelijk een platte buik te krijgen en je weer goed in je vel te doen voelen.
Leren omgaan met stress: tips en oplossingen
Wist je dit? Dankzij sport kan je je lichaam leren om stresshormonen af te voeren. Op die manier kan je gemakkelijker omgaan met de spanningen van elke dag.
Maak kennis met SUP-yoga
Wat is er zo leuk aan SUP-yoga? Het is even belonend voor beginners als voor gevorderden. Complexe poses uitvoeren en tegelijk je evenwicht bewaren op zo’n deinende SUP, het zet je hele lichaam aan het werk. Een full body workout dus!
Sporten na je vijftigste? win-win situatie!
Met het ouder worden verandert je lichaam. Dat is geen geheim. Maar wist je dat je door regelmatig te sporten die veranderingen kunt vertragen?
Supersnelle oefeningen: weg met die kleine rondingen
Vergeet die complexen van jou! Maak een einde aan je kleine onvolmaaktheden door deze vier oefeningen voor een beter figuur.
6 yoga-oefeningen om op je gemak thuis te doen
Wil je dagelijks aan yoga doen, dan hebben wij voor jou enkele toegankelijke oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren.
Hoe kies je je outfit voor dynamische yoga?
Lees hier onze tips die je kunnen helpen bij de keuze van je outfit voor dynamische yoga!
Spierkrampen begrijpen en voorkomen
Ongetwijfeld heb je al eens last gehad van spierkramp, een plotse, aanhoudende en pijnlijke samentrekking van de spier. En ook al duurt de kramp meestal niet lang, het kan wel behoorlijk pijnlijk zijn…
Ontdek Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is een dynamische en sportieve vorm van yoga. Ontdek hier alles wat je weten moet voor je eerste sessie!
Dit zijn de gouden regels van elke yogales
Voor welke yogastijl dan ok, er zijn een aantal onuitgesproken regels die in de meeste yogalessen gelden. Wij zetten de do’s en dont’s op een rijtje...