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Natation : un sport complémentaire avec le vélo
Kilomètres de bitume ou de bassin, votre coeur d’athlète balance entre les deux. Ou pas. Et vous n’êtes peut-être pas tout à fait convaincu des bénéfices de la natation sur vos sorties en deux roues. Pourtant, malgré les apparences, natation et cyclisme ont des points communs. Ce sont surtout des sports complémentaires pour au moins 5 bonnes raisons. C’est parti pour un petit aperçu des bienfaits d’un entraînement croisé.
Quelle est la différence entre un vélo cyclo-cross et un vélo gravel ?
Le cyclisme off-road a le vent en poupe. Tout le monde connaît le VTT mais que faire lorsque le chemin est un peu moins accidenté et que vous voulez quand même prendre de la vitesse ?
Comment choisir un bidon vélo ?
Être bien hydraté, un impératif pour toute sortie sportive. L’avantage du vélo : la possibilité d’emporter un bidon. Mais quel type de bidon choisir ?
Comment bien nettoyer et entretenir son VTT ?
L'entretien d'un VTT est primordial pour votre sécurité. Découvrez ici comment entretenir son VTT en 5 étapes, pour un vélo comme neuf !
La draisienne : vélo d’apprentissage à partir de 2 ans
Ancêtre du vélo, la draisienne est un vélo pour enfant sans pédales ni roulettes qui favorise l’apprentissage de l’équilibre. Découvrez ses avantages!
COMMENT BIEN CHOISIR SON GUIDON/CINTRE DE VÉLO ?
Les douleurs à vélo peuvent provenir selon trois critères : la selle, les pédales mais aussi le guidon. C’est sur ce dernier choix que nous allons vous aiguiller dans ce conseil !
La trêve sportive : le vrai du faux
Faire une trêve sportive, une bonne idée ? Quels effets ? Comment gérer la reprise ? Voici les réponses d'un médecin du sport !
Une bulle sportive, c’est tout bon
La COVID-19 limite nos mouvements mais bouger avec sa bulle, c’est bon pour la santé.
COMMENT CHOISIR UN ÉTRIER DE FREIN VÉLO ?
Freiner est essentiel lors de votre pratique et c’est pour cette raison, qu’il est important de bien choisir ses étriers de frein.
Sport sans blessure : comment éviter de se blesser ?
Courbatures, déchirures, crampes, élongations, claquages ou, plus grave encore, cassures : quelle que soit l’activité choisie, le sportif est régulièrement confronté à diverses blessures au fil de sa pratique. Difficile d’y échapper !
Comment s’alimenter sur un triathlon ?
Le triathlon est une discipline qui compte de plus en plus d’adeptes parmi lesquels on retrouve aussi bien des coureurs élites mais aussi des amateurs de tous les âges.
Du mouvement dès le saut du lit
Les effets d'une activité sportive pratiquée dès le matin se prolongent tout au long de la journée. En vous mettant en mouvement dès le saut du lit, vous secréterez beaucoup d'endorphines, des hormones qui permettent de lutter contre le stress et qui mettent de bonne humeur. Sans oublier que vous dormirez mieux la nuit et que vous vous réveillerez plus en forme. Et la boucle est bouclée. Pas encore convaincu·e ? Lisez le témoignage de ces deux lève-tôt.
5 bonnes raisons de continuer à faire du sport quand il fait froid
Les températures descendent, les jours raccourcissent... Faire du sport à l'extérieur en automne ou en hiver ne semble pas très attirant, à première vue. Et pourtant, cette période de l'année présente de nombreux avantages pour faire de l'exercice. On les passe en revue.
Chaussettes vélo, comment les choisir ?
Le confort du pied est fondamental pour tous les cyclistes, occasionnels ou confirmés. Très sollicité durant l’effort, le pied se refroidit rapidement en hiver, et inversement, transpire facilement lorsqu’il fait chaud. C’est la raison pour laquelle les chaussettes vélo sont classées en deux groupes : chaussettes été et chaussettes hiver, suivant leur respirabilité et leur isolation. Mais d’autres critères sont à prendre en compte pour que vos chaussettes vélo s’adaptent totalement à votre pratique.
DANS MES SACOCHES BIKEPACKING
La pré-Italy Divide de Rémi Lequint
Comment choisir une lampe torche ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre lampe torche !
La semaine avant le Tour des Flandres
Koppenberg, Taaienberg, Oude Kwaremont, Paterberg... des noms mythiques, que vous avez conquis plusieurs fois ces derniers mois. Vous savez parfaitement où ils se trouvent sur le parcours du Tour des Flandres. Ce sera bientôt votre moment de gloire. Comment aborder cette dernière semaine pour avoir les meilleures chances de vous présenter au départ dans une forme optimale ?
Comment choisir une caméra sport ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre caméra embarquée !
Comment choisir un cuissard de vélo homme ?
S'il y a bien un point sur lequel le cycliste ne doit pas lésiner, c'est le cuissard !Impensable, pour n'importe quel cycliste, de souffrir pendant de longues heures alors que B'TWIN développe des peaux avec des inserts gel, des découpes ajustées...
Les crampes : comment y remédier ?
Voilà une douleur courante chez bien des cyclistes après de longs efforts. Les crampes, lorsqu’elles arrivent, obligent bien souvent le cycliste à s’arrêter de pédaler. Lorsque ça arrive dans un col, cela veut dire poser pied à terre.