172 Beschikbare artikelen
Sport en motivatie: hoe zet je je voornemens om naar goede gewoontes?
Waarom nemen we goede voornemens in januari, en waarom moeten we ze vaak vroegtijdig weer opbergen? Hoe zet je die voornemens om naar goede gewoontes? Deze en nog veel meer vragen legden we voor aan bedrijfs- en sportpsychologe Anne-Sophie Buyse in onze nieuwe aflevering van "Sportpraat".
Hoe doeltreffend trainen op de crosstrainer?
De crosstrainer is de cardiovasculaire kompaan bij uitstek om calorieën te verbranden, aan je coördinatie te werken en je hele lijf doeltreffend en blijvend te verstrakken. Wij hebben een paar handige tips voor je verzameld om hem optimaal te gebruiken, naargelang je doelstellingen.
Loopband: bereik je doel
Meer uithoudingsvermogen? Afvallen? Je grenzen verleggen? Wat je doel ook is, met de loopband kan je het bereiken.
Hoe gebruik je een roeitrainer?
Hoewel hij in fitnesscentra soms in een hoekje wordt geduwd, heeft een roeitrainer heel wat voordelen voor je fysieke gezondheid. Waarom moet ook jij een roeitrainer gebruiken? Dat vertellen we je in dit artikel!
Waarom trainen op een roeitrainer?
Impact op je lichaam, voordelen, trainingstips... Ontdek hier goede trainingsprogramma's voor de roeitrainer, je doeltreffende bondgenoot voor een volledige training en een goede lichamelijke gezondheid.
Hoe kan je aan sport doen als je weinig geld hebt?
Wil je sporten, maar zit je wat krap bij kas? Geen nood, sporten hoeft echt niet duur te zijn!
Hoe kan je thuis trainen met weinig of geen materiaal?
Het is moeilijk om jezelf te motiveren om te sporten als het slecht weer is of wanneer je de dure tarieven van de fitnesscentra ziet. Ontdek hoe je thuis toch effectief kunt trainen.
Wat is er zo goed aan cardiofitness?
Heel wat! Cardiofitness, zeg maar fitnessen om aan je uithoudingsvermogen te werken, maakt je hart sterker en regelt je hartslag. Maar weet dat deze activiteit ook nog tal van andere voordelen heeft. En die zijn niet van de minste!
6 tips om thuis te sporten
Niets zo gemakkelijk als thuis sporten! Zoals je zult zien, zijn er verschillende manieren om thuis een fysieke activiteit uit te oefenen, zelfs als je niet veel tijd hebt. Laten we er dus meteen aan beginnen!
Hoe begin je het best aan lopen op een loopband?
Lopen op een loopband word je snel gewoon! Onze coach geeft je tips voor een efficiënte, veilige training.
Hoe (discreet) sporten op het werk?
Heb je moeite om jezelf te motiveren voor een sportsessie na een dag hard werken? Maar ben je het beu om de hele dag in je stoel te zitten? Wat als je enkele fitnessoefeningen ter plaatse, op kantoor, zou kunnen doen?
Hoe een sportbeha voor cardiotraining kiezen?
Een sportbeha is een onmisbaar basisstuk voor elke vrouw die aan sport doet. Tijdens een cardiotraining krijgen je borsten schokken te verduren, wat je cupmaat of leeftijd ook is.
Herstel na een sportieve inspanning
Je lichaam is een tempel. Dus voorzie het van de juiste bouwstoffen en las af en toe een bouwstop in. Onderschat nooit het belang van een goede recuperatie!
5 redenen om te fitnessen samen met vriendinnen!
Vriendinnen delen alles en zijn er ook steeds voor elkaar, welke voornemens ze ook hebben, zolang ze maar samen zijn... er is niets leuker dan samen te trainen om elkaar te motiveren en het jaar goed in te zetten!
5 tips om comfortabel het winteruur te overleven
De winter komt eraan, maar je wil toch in vorm blijven? We hebben 5 tips voor jou om de komst van deze donkere en koude periode te counteren.
Tijd om weer in conditie te komen!
Weer in vorm komen is heel gemakkelijk als je erin slaagt de juiste methode te kiezen. Ontdek onze praktische tips om een geschikte sport op te nemen.
Hoe kies je de perfecte loopband?
Je wil een loopband kopen maar weet niet welke je moet kiezen? Lees onze tips om jouw ideale toestel te vinden!
Als koppel aan je cardio werken: 5 goede redenen om er meteen mee te beginnen
Doe je alleen aan cardio en zou je je wederhelft graag overhalen om je passie te delen? Dan hebben wij vijf uitstekende redenen om samen te trainen!
Programma cardio/krachttraining met de roeitrainer
Fan van de roeitrainer, of zin om je eraan te wagen en zo je spieren te versterken? Dan hebben wij de perfecte workout voor je klaar!
#everybodymoves, jij ook?
Maak kennis met Annelies, Eliza, Stephanie, Marie, Andréa en Geraldine, onze vijf ambassadeurs die jouw motiveren om (weer) te bewegen.