124 Beschikbare artikelen
De beste oefeningen om je beenspieren te trainen tijdens het zwemmen
Als je naar de brede schouders van zwemmers en zwemsters kijkt, dan zie je het meteen: zwemmen doe je vooral met je armen. Maar geen paniek, want met enkele tips en gerichte oefeningen kun je gemakkelijk je benen trainen.Ga dus snel het water in!Ik heb voor jou de ideale sessie om met je benen aan de slag te gaan!
Gecombineerde zwemtraining: gedaan met eentonigheid
Je hebt duur-, sprint- en intervaltrainingen geprobeerd, in crawl of in schoolslag, met alle mogelijke en denkbare accessoires, maar je merkt toch dat de routine in je trainingen sluipt?
Zwemmen is echt geen saaie sport!
Zwemmen is veel meer dan een sport waarbij je zonder nadenken het ene baantje na het andere afwerkt. Er bestaan tal van tips om je trainingen zoveel leuker te maken en de tijd voorbij te laten vliegen. Wij geven je er alvast een aantal.
Ken je de gevaren van een onweer in open water?
Redders gaan bij een onweer boven open water meteen over tot een evacuatie. Maar is zo'n onweer echt gevaarlijk voor zwemmers?
De beste drilloefeningen met swim paddles
Zwemmers weten het maar al te goed: je boekt geen vorderingen zonder drill! Als je ze zorgvuldig uitvoert, zijn deze korte oefeningen een grote hulp om een perfecte techniek te ontwikkelen. Drills zijn ook leuk en erg doeltreffend in combinatie met accessoires!
Leer duiken vanaf de kant!
Als je het water in wilt, is het handig om te weten hoe je moet duiken. Die techniek zal je moeten perfectioneren voor je eerste wedstrijden, en daarbij kunnen de tips van Fabrice Pellerin je zeker helpen.
Zwemtraining: eenvoudig weer gaan sporten
Opnieuw gaan sporten na de vakantie is nooit gemakkelijk... Waarom is dat eigenlijk?
De 5 beste oefeningen om je armspieren te trainen
Wil je stevige armen in het water? Ontdek 5 oefeningen om je armspieren te trainen door en om te zwemmen.
Weet jij of zwemmen na het eten gevaarlijk is?
Is het echt gevaarlijk om meteen na het eten te zwemmen? Nabaiji licht dit populaire geloof nader toe.
Onze tips om een zwemclub te vinden
Zin om te gaan zwemmen? Ik geef je 12 redenen en tips die je kunnen overtuigen om de sprong te wagen!
Zwemmen: 5 tips en oefeningen om vooruitgang te boeken in duo
Hier vind je zwemoefeningen voor duo's waarmee je snel vooruitgang boekt!
Zwemmen in al zijn aspecten
Om je gemotiveerd te houden, geven we nog eens een kort overzicht van alle lichamelijke en psychische voordelen van deze sport. Klaar om een echte waterrat te worden?
Hoe tel je het aantal baantjes tijdens het zwemmen?
Vind je het moeilijk om het aantal baantjes bij te houden? Nabaiji heeft een training zonder veel gedoe opgesteld!
TOP 5 : Armdrills bij crawl
Drills in het zwemmen zijn onmisbaar om je techniek bij te schaven. Laten we samen werken aan onze armbewegingen
Zwemwedstrijden voor mensen met een beperking
Zwemmen is de meest beoefende sport door mensen met een beperking. Het is al jaren één van de sporten op de Paralympics. Ken je de regels? de proeven? We nemen je mee op verkenning [...]
Zwemmen: een wondermiddel tegen rugpijn en andere kwaaltjes
Zwemmen is ideaal tegen rugpijn. Toch wat wantrouwig? Wel, luister dan even naar de verhalen van deze 5 mensen, die hun rugpijn en andere kwaaltjes aanpakten door te zwemmen.
Zwemmen: hoe moet ik trainen om af te vallen?
Verbrand je calorieën in het water? Met de hulp van onze coach leggen we uit hoe je gewicht kunt verliezen met onze zwemtrainingen.
Crawl: Ademhalingstraining
Zwem je crawl en wil je je ademhaling verbeteren? Hier vind je vier oefeningen die je perfect naar behoefte in je sessie kunt inbouwen!
Peuterzwemmen: wat zijn de voordelen?
Peuterzwemmen is er niet op gericht om je kleintje de toekomstige ster van de 50 m vlinderslag te maken. Maar het doel is daarom niet minder lovenswaardig: het gaat om het doen ontluiken van je kleine spruit.
Elke dag sporten, hoe begin je daaraan?
Vind je het moeilijk om tijd te vinden om te sporten? Ontdek een aantal ideeën die je kunnen helpen om je spieren op elk moment van de dag aan het werk te zetten.