121 Beschikbare artikelen
Zwemmen: hoe stel je jezelf een doel?
Zwemmen, dat is goed. Maar zwemmen met een doel voor ogen, dat is nog beter! Ontdek hier hoe je je doelen kunt stellen en hoe je ze kunt bereiken.
Wat zijn stramme spieren?
Je begint terug te sporten na de zomerpauze, een pauze die voor jou misschien wel wat te lang heeft geduurd. Je voelt je goed en uitgerust. Je weet echter dat je de volgende ochtend met pijnlijke spieren op zal staan!
Gecombineerde zwemtraining: gedaan met eentonigheid
Je hebt duur-, sprint- en intervaltrainingen geprobeerd, in crawl of in schoolslag, met alle mogelijke en denkbare accessoires, maar je merkt toch dat de routine in je trainingen sluipt?
De beste oefeningen om je beenspieren te trainen tijdens het zwemmen
Als je naar de brede schouders van zwemmers en zwemsters kijkt, dan zie je het meteen: zwemmen doe je vooral met je armen. Maar geen paniek, want met enkele tips en gerichte oefeningen kun je gemakkelijk je benen trainen.Ga dus snel het water in!Ik heb voor jou de ideale sessie om met je benen aan de slag te gaan!
Zwemtraining: eenvoudig weer gaan sporten
Opnieuw gaan sporten na de vakantie is nooit gemakkelijk... Waarom is dat eigenlijk?
Leer duiken vanaf de kant!
Als je het water in wilt, is het handig om te weten hoe je moet duiken. Die techniek zal je moeten perfectioneren voor je eerste wedstrijden, en daarbij kunnen de tips van Fabrice Pellerin je zeker helpen.
De beste drilloefeningen met swim paddles
Zwemmers weten het maar al te goed: je boekt geen vorderingen zonder drill! Als je ze zorgvuldig uitvoert, zijn deze korte oefeningen een grote hulp om een perfecte techniek te ontwikkelen. Drills zijn ook leuk en erg doeltreffend in combinatie met accessoires!
Ken je de gevaren van een onweer in open water?
Redders gaan bij een onweer boven open water meteen over tot een evacuatie. Maar is zo'n onweer echt gevaarlijk voor zwemmers?
Zwemmen is echt geen saaie sport!
Zwemmen is veel meer dan een sport waarbij je zonder nadenken het ene baantje na het andere afwerkt. Er bestaan tal van tips om je trainingen zoveel leuker te maken en de tijd voorbij te laten vliegen. Wij geven je er alvast een aantal.
De 5 beste oefeningen om je armspieren te trainen
Wil je stevige armen in het water? Ontdek 5 oefeningen om je armspieren te trainen door en om te zwemmen.
Zwemmen in al zijn aspecten
Om je gemotiveerd te houden, geven we nog eens een kort overzicht van alle lichamelijke en psychische voordelen van deze sport. Klaar om een echte waterrat te worden?
Weet jij of zwemmen na het eten gevaarlijk is?
Is het echt gevaarlijk om meteen na het eten te zwemmen? Nabaiji licht dit populaire geloof nader toe.
Zwemmen: een wondermiddel tegen rugpijn en andere kwaaltjes
Zwemmen is ideaal tegen rugpijn. Toch wat wantrouwig? Wel, luister dan even naar de verhalen van deze 5 mensen, die hun rugpijn en andere kwaaltjes aanpakten door te zwemmen.
Zwemwedstrijden voor mensen met een beperking
Zwemmen is de meest beoefende sport door mensen met een beperking. Het is al jaren één van de sporten op de Paralympics. Ken je de regels? de proeven? We nemen je mee op verkenning [...]
TOP 5 : Armdrills bij crawl
Drills in het zwemmen zijn onmisbaar om je techniek bij te schaven. Laten we samen werken aan onze armbewegingen
Hoe tel je het aantal baantjes tijdens het zwemmen?
Vind je het moeilijk om het aantal baantjes bij te houden? Nabaiji heeft een training zonder veel gedoe opgesteld!
Elke dag sporten, hoe begin je daaraan?
Vind je het moeilijk om tijd te vinden om te sporten? Ontdek een aantal ideeën die je kunnen helpen om je spieren op elk moment van de dag aan het werk te zetten.
Peuterzwemmen: wat zijn de voordelen?
Peuterzwemmen is er niet op gericht om je kleintje de toekomstige ster van de 50 m vlinderslag te maken. Maar het doel is daarom niet minder lovenswaardig: het gaat om het doen ontluiken van je kleine spruit.
Crawl: Ademhalingstraining
Zwem je crawl en wil je je ademhaling verbeteren? Hier vind je vier oefeningen die je perfect naar behoefte in je sessie kunt inbouwen!
Zwemmen: hoe moet ik trainen om af te vallen?
Verbrand je calorieën in het water? Met de hulp van onze coach leggen we uit hoe je gewicht kunt verliezen met onze zwemtrainingen.