Conseils marche | Decathlon

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5 idées de petits-déjeuners peu caloriques

Matthieu, notre expert en diététique, vous livre toutes ses astuces, et quelques idées de petits-déjeuners faibles en calories !

Motivez-vous pour reprendre (ou augmenter) le sport en plein air

Après l’hiver, il est parfois dif cile de se remettre au sport en extérieur ou de s’entraîner plus régulièrement. Nous vous aidons avec plaisir à stimuler et à garder votre motivation.

Prendre son pouls pour bien marcher

Votre cœur s’emballe après un quart d’heure de marche ? Avez-vous pensé à prendre votre pouls ? Un geste simple, particulièrement utile pour suivre son rythme cardiaque.

Comment choisir ses chaussures de marche sportive enfant ?

Découvrez quels sont les critères importants pour bien choisir les chaussures de marche sportive de votre enfant !

Sport et sommeil : mieux dormir grâce au sport

Le sport et le sommeil, c’est un peu le schéma classique du “je t’aime, moi non plus” : quand faire du sport permettrait de mieux dormir, en faire trop, et notamment aux mauvaises heures, perturberait le cycle naturel d’endormissement. Difficile de trouver le parfait équilibre. Pourtant, en suivant quelques règles simples, sport et sommeil feront bon ménage. Promis, en suivant nos conseils, vous dormirez comme un bébé (comme disent ceux qui n’ont pas de bébé) !

Marche sportive ou marche nordique : choisissez votre camp !

Marchera ou marchera pas ce soir ? Si vous vous posez la question avant chaque session, c’est que vos séances de marche ne sont pas encore une réelle habitude.

Tonifier les fessiers et les muscles des cuisses avec la marche rapide

Vous cherchez à savoir comment muscler les cuisses et comment muscler les fessiers, mais pour vous la musculation des jambes rime avec courbatures ? La marche sportive pourrait bien vous faire changer d’avis !

La vie d'un avis

Lorsque vous nous laissez un avis sur Google Play ou l'Apple Store, c'est toute l'équipe qui se met en 4 pour vous répondre le plus rapidement possible ! On vous écoute...

Comment choisir ses bâtons de marche nordique ?

Découvrez quels sont les critères importants pour bien choisir vos bâtons de marche nordique !

Gérer son journal sportif sur Decathlon Coach

Nous vous donnons ici un résumé complet de ce que vous pouvez retrouver sur votre écran d'accueil web (www.decathloncoach.com), pour une meilleure lisibilité de votre activité sportive.

Marche rapide : Bien marcher, ça s'apprend !

Chaussez vos chaussures de marche et découvrez nos conseils pratiques pour profiter pleinement de vos premières séances de marche !

Marche sportive et nordique - Comment prendre une bonne habitude ?

Marchera ou marchera pas ce soir ? Si vous vous posez la question avant chaque session, c’est que vos séances de marche ne sont pas encore une réelle habitude.

Marche sportive: combien de temps pour perdre du poids ?

Combien de temps faut-il marcher pour brûler un max de calories ? La marche sportive/marche rapide, un sport facile pour perdre du poids durablement.

Sport et cancer : l'influence bénéfique !

40 % des cancers viennent de comportements que nous pouvons modifier ! Alimentation, activité physique, autant de leviers pour diminuer les risques.

Plus que des résolutions, des habitudes qui peuvent changer votre vie

Janvier est communément le mois des bonnes résolutions. Checklist des 10 habitudes qui peuvent faire la différence pour vous et autour de vous.

Quel sport pour perdre du ventre ?

Pour profiter pleinement des fêtes de fin d'année, mieux vaut arriver en forme et le corps léger pour affronter certains festins. Pour cela, quelques petits réglages et surtout dosages de base s'imposent. Adoptez de nouveaux réflexes sportifs pour retrouver la forme !