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Yoga : les 10 meilleures positions pour apaiser les douleurs au dos
Le mal de dos est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens commencent à pratiquer le yoga. Voici 10 postures de yoga qui soulageront votre mal de dos et vous permettront de vous détendre complètement.
5 exercices pour débuter le pilates
Envie de sculpter votre silhouette sans vous faire mal et surtout en vous procurant un maximum de bien-être ? Voici 5 exercices pour découvrir le PILATES !
Comment trouver un équilibre entre sport et vie perso ?
Entre la vie de couple, de famille et les amis, pas toujours évident de s’accorder un peu de temps pour faire du sport. Alors, comment on équilibre tout ça ?
Gérer son journal sportif sur Decathlon Coach
Nous vous donnons ici un résumé complet de ce que vous pouvez retrouver sur votre écran d'accueil web (www.decathloncoach.com), pour une meilleure lisibilité de votre activité sportive.
Comment choisir des demi-pointes de danse classique ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos demi-pointes de danse classique.
Sport et cancer : l'influence bénéfique !
40 % des cancers viennent de comportements que nous pouvons modifier ! Alimentation, activité physique, autant de leviers pour diminuer les risques.
En janvier, je me remets au Pilates !
Après quelques petits excès cette année, vous êtes cette fois-ci bien décidé à reprendre en main votre forme physique !
Du mouvement dès le saut du lit
Les effets d'une activité sportive pratiquée dès le matin se prolongent tout au long de la journée. En vous mettant en mouvement dès le saut du lit, vous secréterez beaucoup d'endorphines, des hormones qui permettent de lutter contre le stress et qui mettent de bonne humeur. Sans oublier que vous dormirez mieux la nuit et que vous vous réveillerez plus en forme. Et la boucle est bouclée. Pas encore convaincu·e ? Lisez le témoignage de ces deux lève-tôt.
Plus que des résolutions, des habitudes qui peuvent changer votre vie
Janvier est communément le mois des bonnes résolutions. Checklist des 10 habitudes qui peuvent faire la différence pour vous et autour de vous.
Voici nos applications gratuites préférées pour la pleine conscience et la méditation
Pour s'arrêter consciemment, pour respirer consciemment, pour bouger consciemment, beaucoup d'athlètes et de sportifs savent bien pourquoi et l'appliquent déjà dans leur stratégie d'entraînement. Nous avons rassemblé nos applications et outils en ligne gratuits préférés, pour que vous puissiez vous aussi vous lancer !
Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions
Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.
Il est l’heure de retrouver sa forme !
Les beaux jours arrivent, vous avez envie de réveiller votre corps. Faites le plein d’énergie en suivant ces quelques conseils pour retrouver la forme !
Musculation des fesses : Le guide pratique
Quel sport pour muscler vos fesses ? Quel programme d’entrainement fessiers ? Comment créer son programme spécial fesses ? On vous dit tout.
DOSSIER : SPORT ET PERTE DE POIDS
La perte de poids, vaste sujet. Le sport, vaste sujet. Alors la perte de poids et le sport ? On ne vous en parle même pas. Enfin si, justement, on va vous en parler, et pas qu'un peu. Nous sommes allés à la rencontre de médecins, de diététiciens, de coachs sportifs... pour vous concocter un petit dossier spécial.
La méthode pilates : pourquoi est-elle efficace ?
Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (0m2) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 0m2)
Comment affiner sa silhouette en hiver ?
Comment affiner sa silhouette ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir grâce à quelques astuces simples et utiles.
30% de réduction sur nos cours en ligne
Profitez de toute la variété de l'offre des cours en ligne Decathlon à -30% pendant tout le mois de Janvier avec le code Goodhabits.
Fêtes de fin d’année : nos idées cadeaux à maximum 10 €
À la recherche d’un petit cadeau sportif en cette fin d’année ? Découvrez notre sélection à moins de 10 €. Decathlon, where sport comes true.
Conseils pour la rentrée
Rester souple et éviter tout surpoids, développer son audace et son comportement social, se détendre en bougeant … Le sport a de nombreux effets sains et amusants sur les enfants.