108 Beschikbare artikelen

Sport en zelfvertrouwen

Sport en zelfvertrouwen

Om de mentale kracht van een echte kampioen te krijgen, kun je beginnen met jezelf plezier te doen. Ontdek het verband tussen sport en zelfvertrouwen.

Zware benen: wat kun je eraan doen?

Zware benen: wat kun je eraan doen?

Heel wat vrouwen lijden aan een verminderde doorbloeding, wat zich uit door een gevoel van zware benen, van vermoeidheid of door spataderen.

Hoe bouw je spiermassa op?

Hoe bouw je spiermassa op?

Ontdek onze tips over spiermassatoename.

 4 fitnessoefeningen tegen rugpijn

4 fitnessoefeningen tegen rugpijn

Terugkerende rugklachten voorkomen? Het kan, met dit programma met 4 oefeningen tegen rugpijn.

Verbeter je evenwichtsgevoel: tips, oefeningen

Verbeter je evenwichtsgevoel: tips, oefeningen

Eva, sportcoach, legt je uit hoe je met enkele eenvoudige en doeltreffende oefeningen je behendigheid kan trainen en je evenwichtsgevoel kan ontwikkelen.

Recept: Preworkout broodpudding

Recept: Preworkout broodpudding

Het ideale receptje om vol energie aan je workout te beginnen. Geniet van deze broodpudding met een leuke twist!

6 gouden regels om goed te eten na het sporten

6 gouden regels om goed te eten na het sporten

Goed eten na het sporten is van groot belang om goed te kunnen herstellen. In dit artikel geven we je zes eenvoudige tips om met de juiste voeding en hydratatie weer op krachten te komen.

Recept delhaize: poké bowl met tataki van filet pur

Recept delhaize: poké bowl met tataki van filet pur

Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!

Spiertraining: buikspieren om van te dromen

Spiertraining: buikspieren om van te dromen

Ontdek hier de formule voor mooie buikspieren: toename van de spiermassa en een vetarm dieet!

Weer sporten: adviezen van de coach

Weer sporten: adviezen van de coach

Wat gaat u doen na de vakantie? U aarzelt geen moment en pakt het sporten weer op! Om de sport op te pakken en vol te houden, volgt u de adviezen van onze sportcoach op.

5 dingen die je (misschien) nog niet wist over gewichtheffen

5 dingen die je (misschien) nog niet wist over gewichtheffen

Gewichtheffen is een van de oudste sporten. Het vereist kracht, flexibiliteit, coördinatie en explosiviteit. Maar hoe goed ken jij deze sport?

Welk programma om te cutten?

Welk programma om te cutten?

Cutten of droogtrainen is een vorm van krachttraining waarvoor je een stevige basis nodig hebt om doeltreffend te zijn. Om zichtbaar resultaat te boeken is deze gids een handig hulpmiddel!

5 goeie redenen om voor de crosstrainer te kiezen

5 goeie redenen om voor de crosstrainer te kiezen

Aan iedereen die zijn lichaamsconditie op peil wil houden en die mooie, strakke lijn wil terugvinden, aandacht! Al eens gehoord van een crosstrainer, een alles-in-één cardiotoestel?

Alles over 'core'

Alles over 'core'

'Core' is momenteel erg populair in tal van sportdisciplines. De term komt uit het Engels en verwijst naar het stabiliseren van het midden van het lichaam. Ontdek waarom en hoe deze krachttraining werkt.

Wat is de Training Band?

Wat is de Training Band?

Sporters maken steeds vaker gebruik van deze elastische straps, die heel wat voordelen bieden. Maar over welke voordelen gaat het precies? Ontdek alle functies van de Training Band.

9 tips om opnieuw te beginnen sporten

9 tips om opnieuw te beginnen sporten

Elk jaar nemen we ons hetzelfde voor: dit jaar gaan we écht weer sporten! Maak er dit jaar echt werk van dankzij onze 9 tips.

Hoe kies ik een buikspiertrainer?

Hoe kies ik een buikspiertrainer?

Wij geven je een aantal tips om je buikspiertrainer te kiezen

sportlogboek

sportlogboek

Hier volgt een volledig overzicht van wat je te zien kan krijgen op het startscherm van de website (www.decathloncoach.com), voor een beter zicht op je sportactiviteit.

Hoe kies je de juiste loopband?

Hoe kies je de juiste loopband?

Enkele tips voor de keuze van een loopband die geschikt is voor jouw niveau en doelstellingen...

Wat is een kramp?

Wat is een kramp?

"Au, au, … au!!! Wacht, wacht, er schiet een kramp in mijn kuit … Ik kan echt niet verder!" Wie had al het 'genoegen' om te voelen wat kramp is? Tijd om even stil te staan bij dit verschijnsel, de oorzaken ervan, de manier waarop je die pijn kunt verzachten en ook om te weten of er een manier is om kramp te vermijden?