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Comment pouvez-vous mieux courir sans courir ?
Non, rester assis dans votre canapé ne fera pas de vous un·e meilleur·e coureur·euse. Mais vous pouvez devenir un·e meilleur·e coureur·euse sans courir. Comment ? En vous lançant dans d’autres sports ! La natation, le pilates et le vélo sont trois sports que vous pouvez pratiquer en plus de la course à pied. Nous faisons pour vous le point sur les avantages.
Strava, la meilleure app de suivi de vos performances ?
Pendant le premier confinement, en mars 2020, nous avons tous (re)commencé à faire du sport. Que pouvions-nous faire d'autre ? Depuis, le nombre de membres affiliés aux applications sportives a explosé.
« L’athlétisme est à la base de tous les sports »
L'ex décathlonien François Gourmet s'est aujourd'hui reconverti en entraîneur. Nous l'avons rencontré sur la piste de Waremme, où il nous a partagé sa vision de l'athlétisme et de la formation.
Les 7 blessures de course les plus gênantes
Se blesser durant la pratique de son sport est le cauchemar de tout coureur. Malgré ses nombreux avantages, votre sport préféré présente malheureusement un inconvénient de taille. Nous listons pour vous les 7 blessures de course les plus gênantes, sans ordre particulier.
Exercez le talent d'organisation de vos enfants
Fini les “Maman, où sont mes chaussettes de football ?” et “Papa, mes lunettes de natation sont-elles encore dans la voiture ?” Découvrez nos conseils pour une organisation optimale.
Decathlon coach : Embarquez un coach dans votre poche
L'application Decathlon Coach accompagne vos séances de sport et vous propose des entraînements personnalisés.
La course à pied est-elle mauvaise pour le dos ?
On entend souvent dire que courir est assez mauvais pour le dos et que les impacts répétés « écrasent » nos vertèbres… Bonne excuse pour ne pas courir ou véritable bombe à retardement pour nos lombaires ? Nous avons posé à la question à un kinésithérapeute du sport pour y voir plus clair.
Comment choisir un tracker d'activité ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre bracelet connecté ou tracker d’activité !
DOSSIER : POSER SON TAPE
Chaque pathologie a ses particularités. Pour la traiter au mieux et pratiquer en toute sécurité et sans gêne votre activité sportive, la bande de maintien de kinésiologie est idéale. Découvrez en vidéos comment la poser selon vos besoins.
Comment préparer mon premier cross ?
Quand la saison d’athlétisme entre en hibernation, la saison des cross sort de son sommeil. La piste d’athlétisme est abandonnée au proft des prairies, de la boue et du sable.
Pourquoi les femmes font-elles moins de sport que les hommes ?
En 2023, les femmes pratiquent toujours moins de sport que les hommes. Le sport féminin est moins médiatisé et les stéréotypes ont la dent dure.
Comment lutter contre les crampes ?
Les crampes sont-elles une fatalité ou peuvent-elle être évitées ?
Courir de nuit : conjuguer plaisir et sécurité
Le running nocturne a ses codes qu’il convient de maîtriser pour éviter toute prise de risque inutile. Courir la nuit : quelques pistes à suivre…
Gagner en souplesse pour mieux courir
Raide comme un bout de bois ! C’est souvent ainsi que se décrivent eux-mêmes les coureurs à pied. A croire que la perspective de toucher le sol avec ses doigts – tout en conservant les jambes tendues – relève du défi impossible. Gagner en souplesse doit pourtant être un impératif…
Top 10 des aliments pour prévenir les blessures en course à pied
Découvrez nos 10 super aliments pour enrichir votre alimentation, booster votre corps et donc garder le cap en course à pied !
Mission 2:08:08 : le rêve olympique d'Amaury Paquet
Amaury Paquet doit améliorer son meilleur chrono de 36 secondes pour valider sa qualification pour les Jeux olympiques de Paris sur marathon.
Récupérer en course à pied grâce au sauna
Le sauna ou comment allier l’utile à l’agréable pour récupérer après un entraînement de course à pied.
Conseils aux coureurs débutants : ce qu’il faut faire et ne pas faire
Un problème récurrent chez les coureurs débutants est qu’ils veulent aller trop vite en besogne. Mais quels sont vraiment les bons conseils à donner à quelqu’un qui souhaite se mettre à la course à pied ?
Peut-on faire deux marathons dans une saison de running ?
Quelles précautions prendre pour préparer deux marathons dans l’année ?
Vos courses à pied de nuit en toute sécurité
Courir la nuit offre d’autres sensations qu’il convient d’apprécier en s’entourant de précautions...