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Améliorer son sens de l’équilibre : conseils, exercices
Eva, coach sportif, vous explique comment maîtriser votre agilité et développer votre sens de l’équilibre, grâce à des gestes simples et efficaces.
Pourquoi pratiquer le FITNESS cardio?
Pour une tas de bonnes raisons, pardi ! Exercice d'endurance propre au fitness, le fitness cardio renforce le muscle cardiaque et régule son rythme. Mais sachez que cette pratique comporte d’autres atouts, et non des moindres !
Milkshake protéiné choco-cacahuètes
Un apport de protéines et glucides dans un milkshake idéal en phase de récupération
faire du sport après 50 ans ? c’est win-win !
En vieillissant, le corps change. Mais saviez-vous qu’en pratiquant régulièrement un sport vous pouvez ralentir cette évolution ?
Brûler des graisses avec le kettlebell
Découvrez une suite d'exercices pour brûler des graisses à l'aide du kettle bell
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Venez découvrir les différences entre musculation et tonification musculaire
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Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Elles constituent l'alimentation essentielle à la prise de masse musculaire. Découvrez toutes nos astuces !
Comment choisir sa ceinture lombaire ?
Comment choisir sa ceinture lombaire ? Decathlon vous conseille sur le modèle qui vous conviendra le mieux selon vos douleurs dorsales.
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Un vélo elliptique vous permet d’entretenir votre condition physique et de retrouver la ligne ! Voici 5 bonnes raisons d’acheter un vélo elliptique.
5 astuces pour se mettre au sport
La rentrée s’annonce : en route pour les bonnes résolutions ! C’est décidé on se remet au sport et pour de bon ! Découvrez nos astuces pour vous aider à reprendre le sport sans se décourager.
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Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (4m2) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 4m2)
Que sont les Training Bands?
Ces bandes élastiques offrent de nombreux avantages et sont de plus en plus populaires parmi les sportifs. De quels avantages parle-t-on exactement ? Découvrez toutes les utilités des Training Bands.