176 Beschikbare artikelen
Voeding voor een triatlon
Triatlon is de nieuwe hype, en onder de aanhangers ervan vind je zowel eliterenners als amateursporters van elke leeftijd.
Opnieuw beginnen sporten
Met deze tips willen we je motiveren om terug te beginnen sporten, ook al is het lang niet altijd even makkelijk ...
Is je kind klaar voor een zomerkamp?
Ieder jaar gaan er weer vele duizenden kinderen op kamp. Voor sommige ouders is het op kamp gaan toch vaak een moeilijke periode, en zeker als het de eerste keer is dat je kinderen alleen weg gaan. Steven Gielis van Zitdazo weet raad !
Hoe kies ik een fietsshirt?
Als er een ding is waar een fietser niet op moet bezuinigen is het wel een fietsbroekje! Ontdek hier onze tips.
Voeding: een aantal vaste opvattingen op een rij
Vragen over sportvoeding? Wat is waar, wat is niet waar? Wij helpen je op weg
Arnaud De Lie rijzende ster van Paris Roubaix
Als Belgisch kampioen bij de junioren in 2019 is Arnaud de Lie een perfecte ambassadeur voor Van Rysel, het racefietsmerk van Decathlon dat wordt gebruikt door zijn team, CC Chevigny.
Naar school fietsen: win-win!
Dit schooljaar wil je niet langer elke ochtend in de fie staan, opgesoten in de ato et je kroost op de achterbank, maar ben je vast van plan elke dag samen met hen naar soo te fietsen e et er aes ij te winnen, en je kinderen ook!
Sporten en slapen: beter slapen door te sporten?
Sporten en slapen is balanceren op een dunne koord: sporters slapen beter maar als je te veel sport, en vooral op de verkeerde momenten, wordt je natuurlijke slaappatroon verstoort. Het is niet eenvoudig om het perfecte evenwicht te vinden. Maar met enkele eenvoudige regels zul je zien dat sporten en slapen perfect op elkaar afgestemd kunnen worden. Geloof ons, door onze tips te volgen, slaap je als een roosje!
Hoe vervang je de cassette van een fiets?
De cassette van een fiets vervangen lijkt op het eerste zicht niet simpel, maar in dit artikel tonen we je dat je het best zelf kan als je wilt!
Wielrennen: onze beste tips om ermee te starten
Heb je je racefiets gekozen? Dan vind je hier enkele tips om maximaal plezier te beleven aan je ritten en in alle veiligheid de weg op te gaan.
Sporten: goed voor de moraal
Is sporten goed voor je mentale gezondheid? Waarom voel je je euforisch na het sporten? Hoe kan je dit gevoel bereiken? Wij geven een antwoord op deze vragen.
Bubbelbuddies supporteren voor elkaar
In deze COVID-19-tijden kunnen we er, binnen de regels, actief zijn voor elkaar. Al sportend buiten stoom aflaten in een vriendenbubbel is gezond.
Welk type fiets moet ik kiezen? Onze tips voor beginners
Er bestaan zo veel verschillende soorten fietsen, maar welke is nu geschikt voor mij? Wij helpen je graag bij deze niet evidente keuze.
Recuperatie van de fietser
Na een intensieve training, een lange rit of een wedstrijd per racefiets of mountainbike, is het belangrijk om degelijk te recupereren. Dat kan vlot verlopen als je bepaalde reflexen en oefeningen inbouwt. Ze zijn even belangrijk als de inspanning zelf. Hieronder enkele gouden tips om goed te recupereren…
Te koud of te warm op de fiets? Zo los je dat op
Of je nu in de barre winterkoude uitrijdt of op pad gaat in de hitte, fietskleding is er de voorbije jaren enorm op vooruit gegaan. Zo kan je ook bij extreme temperaturen altijd relatief comfortabel een ritje maken met de fiets.
Hoe kies je de juiste fietstassen voor lange fietstochten?
Ga je een lange fietstocht maken en weet je niet welke tassen je moet kiezen? In dit artikel geven we je graag de verschillende mogelijkheden!
Aquabiking: trappen voor mooie en sterke benen
We gaan ervoor!Werken aan je uithoudingsvermogen door in het water te trappen en verschillende traphoudingen af te wisselen. Je beenspieren trainen en genieten van het masserend effect van het water op je huid, door in het water te trappen. Deze vloeiende en herhaalde bewegingen zorgen voor spierontspanning en bevorderen de afvoer van overtollig vocht.Deze activiteit gaat vaak door in groepsverband, in fitnesscentra, openbare zwembaden, welzijnscentra en ook in sommige kuuroorden. Laat je gidsen door de coach en de muziek om je dijen en bilspieren aan het werk te zetten.Je kunt ook alleen aan aquabiking doen in je privézwembad, met of zonder coach, naargelang je motivatie en je budget.
Hoe het stuur van je fiets afstellen of veranderen?
Staat je fietsstuur te hoog, te laag, te veraf of te dichtbij? Lees hier hoe je het stuur van je fiets kan afstellen of veranderen!
Waarom doen vrouwen minder aan sport dan mannen?
In 2023 doen nog steeds minder vrouwen aan sport dan mannen. Vrouwensport is nog altijd minder gemediatiseerd, en de stereotypen zijn nooit ver weg.
Ons advies om te fietsen met een kind
Wie graag fietst, doet dat graag samen met anderen en zeker met zijn of haar eigen kinderen. Je kan je baby met de fiets naar de onthaalmoeder brengen, in het weekend de stad verkennen met je kinderen... Hoe en wanneer je ook fietst, dit zijn onze tips om in alle veiligheid te fietsen met kinderen.