124 Beschikbare artikelen
Lyna - "Ik leerde eindelijk luisteren naar mijn lichaam"
9 jaar geleden werd de hormonale aandoening PCOS vastgesteld bij Lyna. Sinds anderhalf jaar geniet ze eindelijk opnieuw echt van sport en van haar lichaam.Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness.
Kweek mooie ronde billen
Voor billen om u tegen te zeggen heeft Domyos een speciaal trainingsprogramma uitgestippeld. De ideale manier om over de hele lijn strak voor de dag te komen!
Podcast - Sport en motivatie: hoe zet je je voornemens om naar goede gewoontes?
Waarom nemen we goede voornemens in januari, en waarom moeten we ze vaak vroegtijdig weer opbergen? Hoe zet je die voornemens om naar goede gewoontes? Deze en nog veel meer vragen legden we voor aan bedrijfs- en sportpsychologe Anne-Sophie Buyse in onze nieuwe aflevering van "Sportpraat".
Beter slapen dankzij yoga
Begin september betekent voor veel mensen toenemende stress. De zomervakantie ligt achter ons, de kinderen moeten weer naar school en de dagen worden steeds korter. Stress die ook vaak gepaard gaat met slecht slapen, en voor je het weet kom je in een vicieuze cirkel terecht
8 oefeningen met een gymbal - Mijn fitnessroutine
Dat we dol zijn op onze gymbal, gewoon omdat hij zo leuk is, dat is duidelijk! Deze grote soepele bal heeft als onmiskenbaar voordeel dat hij ons meteen zin doet krijgen in lichte gym, pilates en andere oefeningen om weer in vorm te komen. Maar hoe kunnen we hem gebruiken? Kom, we laten je onze favoriete (en super efficiënte) oefeningen zien!
Goede voornemen: discipline in je thuiswerkdag
Thuiswerken fysiek en mentaal gezond houden? Richt je werkruimte comfortabel in, baken je schermtijd af, pauzeer actief en geniet na de discipline van de rust.
Weer sporten: adviezen van de coach
Wat gaat u doen na de vakantie? U aarzelt geen moment en pakt het sporten weer op! Om de sport op te pakken en vol te houden, volgt u de adviezen van onze sportcoach op.
Yoga en lopen, een topcombinatie!
Last van stramme hamstrings, verkorte spieren, belaste knieën door het lopen? Al eens aan yoga gedacht?
Welke accessoires kunnen me helpen om leniger te worden?
Alhoewel ze soms beschouwd worden als marteltuigen zijn accessoires voor zachte gym, yoga of Pilates de perfecte hulp voor wie leniger wil worden.
5 redenen om te starten met wandelyoga: herademen in de natuur!
Houd je zowel van wandelen als van yoga? Waarom zou je de twee niet combineren zodat je (weer) in contact komt met de natuur? We geven je 5 goede redenen om te starten met wandelyoga. 🧘♀️
HELP ... ik word zot met de kinderen in mijn kot
De paasvakantie ziet er helaas niet helemaal uit zoals we gehoopt hadden... hoe graag we onze kinderen ook zien, het is niet altijd makkelijk om ze een hele dag geanimeerd te houden. Om je te helpen deze crisistijden heelhuids door te komen geef ik je tips om de balans te vinden tussen jezelf, je werk en je kinderen.
Rekken, waar is het goed voor?
"Waar is rekken goed voor? Is het nuttig? Ontdek waarom rekken zo belangrijk is en volg het juiste programma.
21 X waarom wij kiezen voor yoga !
Op 21 juni vieren we International Yoga Day. Een goede reden om 21 keer stil te staan bij waarom yoga voor ons de juiste keuze is voor lichaam en geest.
Hoe kies je je grondmat?
Yogamatten, pilatesmatten, fitnessmatten … Er bestaan heel wat verschillende grondmatten. Vind je maar moeilijk je weg tussen al deze modellen? Weet je niet welke mat het best geschikt is voor jouw activiteit en hoe je er een kunt kiezen? Geen paniek, we gaan je uitleggen met welke zes belangrijke criteria je rekening moet houden en dan kan je je niet vergissen.
Hoe beginnen met yoga
Laten we samen even de yoga-etiquette ontdekken, zodat je je goed op je eerste les kunt voorbereiden!
Recept: Sinaasappelshake
Een lekkere shake boordevol vitamines! Simpeler kan niet!
Goede voornemens of eerder nieuwe gewoontes?
Januari is traditioneel de maand van de goede voornemens. Hier vind je een checklist van 10 gewoontes die het verschil kunnen maken voor jou en de mensen rondom jou.
Hoe kies je een balanstrainer?
Een goed pilatesaccessoire kies je niet zomaar. Afhankelijk van de lichaamszone die je traint, moet je met een aantal elementen rekening houden.
Hoe kies je een fitnesszaal? 6 belangrijke tips
Deze keer is het voor echt: je hebt beslist om weer te gaan fitnessen. Maar hoe vind je een fitnesszaal die geschikt is voor jou?
Wat is een kramp?
"Au, au, … au!!! Wacht, wacht, er schiet een kramp in mijn kuit … Ik kan echt niet verder!" Wie had al het 'genoegen' om te voelen wat kramp is? Tijd om even stil te staan bij dit verschijnsel, de oorzaken ervan, de manier waarop je die pijn kunt verzachten en ook om te weten of er een manier is om kramp te vermijden?