124 Beschikbare artikelen

De pilates-methode : waarom is ze zo doeltreffend?

De pilates-methode : waarom is ze zo doeltreffend?

Je lichaam harmonieus ontwikkelen, een slechte houding uitgommen, je energie weer terugvinden en lichaam en geest stimuleren.

Hoe kies je je yoga-accessoires?

Hoe kies je je yoga-accessoires?

Vind onze tips om je te helpen bij het kiezen van je yogablokken, riemen en kussens voor yoga en meditatie: bolsters et zafus.

Recept: suikervrije granola

Recept: suikervrije granola

Wie is er nu niet verzot op granola? Een gezond ontbijt dat je perfect kan combineren naar je eigen smaak. Meng de granola bijvoorbeeld met magere yoghurt en vers fruit. Of gebruik hem als topping op een lekkere smoothie.

Wat zijn de voordelen van yoga voor je mentale gezondheid?

Wat zijn de voordelen van yoga voor je mentale gezondheid?

Minder stress, persoonlijke ontwikkeling, mentale gezondheid van volwassenen en kinderen ... yoga is een geweldige manier om je geest te verwennen.

Deze yoga props zijn onmisbaar voor je home practice !

Deze yoga props zijn onmisbaar voor je home practice !

Heb je zin in een yogasessie maar is er net geen les? Het is perfect mogelijk om yoga te beoefenen vanuit jouw vertrouwde plekje thuis. Dit zijn de yoga accessoires waar je niet zonder kan!

RECEPT : DE QUINOA PARFAIT

RECEPT : DE QUINOA PARFAIT

Onze nutritionisten stellen je een gezond en toegankelijk recept voor: De Quinoa Parfait.

Leen - "Als je niet ook je mindset verandert, haalt een maagverkleining niets uit"

Leen - "Als je niet ook je mindset verandert, haalt een maagverkleining niets uit"

Leen onderging enkele jaren een maagverkleining. Ze gooide haar complete leven om en vond een nieuwe balans dankzij sport.Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness

Afslankprogramma voor na de feestdagen

Afslankprogramma voor na de feestdagen

Hier vind je 4 fitnessoefeningen die je helpen om weer een mooie lijn te krijgen. Volg dit afslankprogramma 3 keer per week.

Leniger worden: een goed trainingsschema

Leniger worden: een goed trainingsschema

Je voelt je stijf of gewoonweg compleet verroest? Heb je al aan stretching gedacht? Het is geen geheim hoe je lenig kunt worden en blijven: je moet stretchen!

Yoga taboes doorprikt !

Yoga taboes doorprikt !

Tegenwoordig lijkt het alsof iedereen aan yoga doet. Ook yogi’s op Instagram toveren de ene indrukwekkende pose na de andere tevoorschijn. Desondanks bestaan er rond yoga heel wat taboes die jou er misschien van weerhouden de mat een kans te geven. Sta ons toe die taboes in één seconde te doorprikken..

Yoga voor klimmers

Yoga voor klimmers

Klim beter, word soepeler en beperk het risico op blessures met deze heel toegankelijke yogaroutine. Volg onze gids!

Sport en kanker: de heilzame invloed

Sport en kanker: de heilzame invloed

40% van de kankers wordt veroorzaakt door gedrag dat we kunnen veranderen! Voeding, lichaamsbeweging ... er zijn zoveel mogelijkheden om de risico's te verminderen.

Hoe kies ik balletschoenen of spitzen?

Hoe kies ik balletschoenen of spitzen?

Het kiezen van een goede ballet outfit, waaronder spitzen is belangrijk voor het begeleiden van de danser in het leren van de basisstappen.

Welke sporten voor de concentratie?

Welke sporten voor de concentratie?

Om succesvoller te zijn op school of op het werk is sport een geweldig hulpmiddel om je concentratievermogen te vergroten.

Onze favoriete gratis mindfulness en meditatie-apps

Onze favoriete gratis mindfulness en meditatie-apps

Bewust stilstaan, bewust te ademen, bewust bewegen, veel sporters en atleten weten goed waarom en passen het al toe in hun trainingstrategie. We verzamelden onze favoriete gratis apps en online tools, zodat jij ook aan de slag kan!

Hoe kies je een recuperatieproduct?

Hoe kies je een recuperatieproduct?

Ontdek al ons advies om je te helpen in de keuze van je recuperatieproduct. Goed recupereren is essentieel na het trainen en belangrijk voor je volgende sportieve prestaties. Als je de natuurlijke manieren kent om beter te recupereren, kun je een inspanning herhalen zonder je reserves uit te putten en zonder risico op chronische uitputting, een oorzaak van blessures.

De 10 beste yogahoudingen tegen rugpijn

De 10 beste yogahoudingen tegen rugpijn

Rugpijn is een van de voornaamste redenen waarom mensen aan yoga beginnen te doen. Dit zijn 10 yogahoudingen die je rugpijn verzachten, zodat je helemaal kunt ontspannen.

Ontdek Iyengar Yoga

Ontdek Iyengar Yoga

Iyengar yoga is een yogastijl die veel discipline vraagt en de nadruk legt op de uitlijning van je lichaam. Met deze stijl zal je je techniek kunnen verbeteren.

Stabiliteit en kracht, dat is core stability!

Stabiliteit en kracht, dat is core stability!

Laten we eerlijk zijn, een strak lijf, dat willen we allemaal. Maar weet je wat nog beter is? Een goede core stability, jawel! Daarmee zorg je ervoor dat je lichaam gezond, krachtig en in balans is. Het leuke is dat je met enkele relatief eenvoudige oefeningen je core stability stap voor stap verbetert. Lees verder om het allemaal te ontdekken.

Beter slapen dankzij yoga

Beter slapen dankzij yoga

Begin september betekent voor veel mensen toenemende stress. De zomervakantie ligt achter ons, de kinderen moeten weer naar school en de dagen worden steeds korter. Stress die ook vaak gepaard gaat met slecht slapen, en voor je het weet kom je in een vicieuze cirkel terecht