Pilates

Maak kennis met lichte gym

Wil je, na slechts enkele sessies, je voeten zonder forceren en met gestrekte benen kunnen raken? Dan is lichte gym misschien wel iets voor jou!

Leren omgaan met stress: tips en oplossingen

Wist je dit? Dankzij sport kan je je lichaam leren om stresshormonen af te voeren. Op die manier kan je gemakkelijker omgaan met de spanningen van elke dag.

5 goede redenen om op een gymball te gaan zitten

De swissball/gymball is zeer efficiënt: veel efficiënter dan je je kan voorstellen. Begin door goed rechtop te zitten, we vertellen meteen waarom…

De pilates-methode : waarom is ze zo doeltreffend?

Je lichaam harmonieus ontwikkelen, een slechte houding uitgommen, je energie weer terugvinden en lichaam en geest stimuleren.

In januari begin ik opnieuw met pilates!

Na een paar kleine uitspattingen dit jaar ben je vastbesloten om je conditie weer op peil te brengen! Een nieuw jaar is het ideale moment om dat voornemen waar te maken!

Maak kennis met pilates

Pilates, wordt vandaag in de hele wereld beoefend. Het is geschikt voor zwangere vrouwen, maar iedereen kan er baat bij hebben.

3 uitstekende redenen om opnieuw met pilates te beginnen

Sporten om die immer terugkerende rugklachten te verhelpen. Misschien brengt Pilates voor jou de oplossing

5 caloriearme ontbijtideeën

Matthieu, onze diëtist, geeft je al zijn adviezen en ideeën voor caloriearm ontbijten!