268 Articles disponibles
Passer du trail à l'ultra : ça change vraiment tout ?
Une aventure excitante à prendre avec humilité et précaution. On s’apprête à franchir un pas de géant : passer du trail à l'ultra !
Gagner en souplesse pour mieux courir
Raide comme un bout de bois ! C’est souvent ainsi que se décrivent eux-mêmes les coureurs à pied. A croire que la perspective de toucher le sol avec ses doigts – tout en conservant les jambes tendues – relève du défi impossible. Gagner en souplesse doit pourtant être un impératif…
Top 10 des aliments pour prévenir les blessures en course à pied
Découvrez nos 10 super aliments pour enrichir votre alimentation, booster votre corps et donc garder le cap en course à pied !
Mission 2:08:08 : le rêve olympique d'Amaury Paquet
Amaury Paquet doit améliorer son meilleur chrono de 36 secondes pour valider sa qualification pour les Jeux olympiques de Paris sur marathon.
Comment faire du sport avec un animal ?
Votre compagnon à quatre pattes ne vous quitte jamais, sauf au moment de votre séance de sport ? J’ai deux, trois conseils qui pourraient faire votre bonheur à tous les deux !
Pratiquer le jeûne intermittent : comment, pour qui et pourquoi ?
Le jeûne intermittent vous fait de l'œil, mais vous n'osez pas vous lancer ? Alors, est-ce vraiment fait pour vous ? Réponse dans cet article !
Récupérer en course à pied grâce au sauna
Le sauna ou comment allier l’utile à l’agréable pour récupérer après un entraînement de course à pied.
Comment ne pas s'ennuyer en faisant du sport ?
Vous cumulez les pas de course, les longueurs de piscine, les tours de pédalier, le temps s’allonge mollement et devient collant. Méfiez-vous, la répétition nourrit l’ennui.
Conseils aux coureurs débutants : ce qu’il faut faire et ne pas faire
Un problème récurrent chez les coureurs débutants est qu’ils veulent aller trop vite en besogne. Mais quels sont vraiment les bons conseils à donner à quelqu’un qui souhaite se mettre à la course à pied ?
Sport et examens : taclez votre stress
Vous êtes en pleines révisions ? Voici nos conseils sportifs pour recharger vos batteries avant le sprint final des examens.
Records sportifs de l'extrême en 24 heures
Faire du sport pendant 24 heures d'affilée, c'est déjà un exploit en soi. Dans cet article, (re)découvrez des records sportifs incroyables.
Peut-on faire deux marathons dans une saison de running ?
Quelles précautions prendre pour préparer deux marathons dans l’année ?
Vos courses à pied de nuit en toute sécurité
Courir la nuit offre d’autres sensations qu’il convient d’apprécier en s’entourant de précautions...
3 bonnes raisons pour courir, chez vous !
Pour éviter les aléas météorologiques, le tapis de course est idéal. Il vous permet un exercice d’endurance régulier, chez vous.Voici trois bonnes raisons pour courir jusqu’à votre objectif à votre rythme !
Comment choisir une crème solaire ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre crème solaire. Le plus important est l’indice de protection solaire de votre produit.
Top 8 des raisons de courir en automne
Mais pourquoi courir en automne ? Voici nos meilleures raisons d’enfiler vos chaussures de running en cette belle saison.
6 étapes à suivre pour bien débuter le trail running
Le trail running est un sport qui vous fait clairement rêver ? Eh bien, vous avez atterri au bon endroit !
Quel équipement pour se mettre au trail ?
Faire du trail, c’est courir dans la nature, le plus souvent en cherchant le dénivelé, en parcourant de longues distances et en autonomie. Une pratique de plus en plus populaire qui, outre l’équipement de base du coureur à pied, nécessite un équipement spécifique selon sa pratique et son terrain de jeu. Voici ce qu’on vous recommande d’emmener avec vous pour profiter au mieux de votre sortie.
Trouver son flow grâce à la méditation
Peut-être avez-vous déjà vécu cela en pratiquant du sport ou en travaillant : alors qu’on semble réussir dans sa pratique, certains évoquent une sensation de concentration extrême, mêlée à de la facilité, amenant à une forme de plénitude : ils sont dans le « flow »… Avec Petit BamBou, l’app de méditation n°1 en Europe, nous décryptons cette sensation et vous donnons des pistes pour vous en approcher grâce à la méditation.
Comment travailler son souffle avec le sport ?
Pour travailler son cardio, pas de secret : il faut bouger ! Le sport est évidemment l’un des meilleurs moyens pour améliorer son souffle. Il existe d’ailleurs de nombreuses activités qui vont toutes, à leur manière, faire en sorte que vous puissiez effectuer vos efforts sur une plus longue période. Mais comment entraîner efficacement son souffle ? Et vers quels sports vaut-il mieux se tourner ? Eléments de réponses dans les lignes qui suivent.