Conseils yoga | Decathlon

116 Articles disponibles

Offrir un cadeau sportif : comment motiver sans vexer (ou presque)

Découvrez nos idées de cadeaux sportifs pour motiver vos proches avec humour et finesse. Jeux, équipements ou expériences : trouvez l’inspiration parf

12 gadgets sportifs abordables pour des cadeaux qui font plaisir

Découvrez nos gadgets sportifs utiles et abordables, parfaits pour faire plaisir aux sportifs de tous niveaux sans exploser votre budget !

Offrir du sport : des idées cadeaux par profil

Trouver le cadeau idéal, ça commence par se poser les bonnes questions : qu’est-ce qui le (la) fait vibrer ? quels sont ses loisirs, ses goûts, sa personnalité ?Qu'il/elle soit amoureux de la ville, de la nature, de la mer, adepte du bien-être ou de sensations fortes, on a des idées cadeaux pour tous les profils !

Découvrez le Yoga Prénatal

Le yoga prénatal est conçu pour aider les femmes enceintes à entretenir une bonne santé physique et émotionnelle tout au long de leur grossesse, et au-delà.

Pourquoi pratiquer le FITNESS cardio?

Pour une tas de bonnes raisons, pardi ! Exercice d'endurance propre au fitness, le fitness cardio renforce le muscle cardiaque et régule son rythme. Mais sachez que cette pratique comporte d’autres atouts, et non des moindres !

Détox et sport : info ou intox ? Tous nos conseils

Vous avez sans nul doute déjà entendu parler de ces fameuses “détox”, qui permettraient à votre organisme de gagner en vitalité… Mais quelles sont les pratiques adaptées et les bénéfices qui se cachent derrière ce terme devenu hyper populaire ?

5 idées de petits-déjeuners peu caloriques

Matthieu, notre expert en diététique, vous livre toutes ses astuces, et quelques idées de petits-déjeuners faibles en calories !

Découvrez le Iyengar Yoga

Le Iyengar yoga est un style de yoga qui exige une discipline solide et met fortement l'accent sur l'alignement. Grâce à cette pratique, vous allez pouvoir améliorer votre technique.

Comprendre et éviter les crampes musculaires

Vous avez sûrement déjà tous souffert de crampes musculaires, ces contractions des muscles spontanées, soutenues et douloureuses. Voici quelques conseils pour les éviter ou les apaiser!

Pourquoi faire du yoga quand on est cavalier·e ?

Vous avez déjà entendu parler du yoga pour cavalier·e ? Plus qu’un effet de mode, le yoga adapté à l’équitation est un vrai plus !

Prenez la pose pour une bonne energie !

Renforcez votre mental, revitalisez votre corps et réequilibrez vos chakras. Découvrez 3 postures de yoga indispensables pour faire le plein de vitalité cet été.

Le yoga n'apporte pas de changements immédiatement, ils n'arrivent qu'après un certain temps

Stephanie a commencé à faire du yoga après un burn-out. Elle préfère le yoga dynamique parce qu'elle se laisse emporter par le rythme des mouvements. Maintenant, elle donne elle-même des cours de yoga et elle soutient d'autres personnes qui aspirent aussi au changement dans leur vie.

9 exercices d'étirement avec sangle - Ma routine fitness

On le sait, un muscle bien étiré est un muscle protégé des blessures... Alors nous avons créé pour vous cette sangle d'étirement qui vous permet d'étirer l'ensemble de votre chaine musculaire et travailler progressivement votre souplesse articulaire. Pas belle la vie ? On vous montre quelques exercices à faire à la maison.

Comment maigrir avec le cardio training ?

Brûler des calories via un appareil cardio est non seulement efficace, mais il permet aussi de se détendre. Idéal donc pour joindre l'utile à l'agréable!

Sport et sommeil : mieux dormir grâce au sport

Le sport et le sommeil, c’est un peu le schéma classique du “je t’aime, moi non plus” : quand faire du sport permettrait de mieux dormir, en faire trop, et notamment aux mauvaises heures, perturberait le cycle naturel d’endormissement. Difficile de trouver le parfait équilibre. Pourtant, en suivant quelques règles simples, sport et sommeil feront bon ménage. Promis, en suivant nos conseils, vous dormirez comme un bébé (comme disent ceux qui n’ont pas de bébé) !

Découvrez le Hatha yoga

Curieux de découvrir le Hatha yoga ? Retrouvez nos conseils pour bien préparer votre premier cours !

Yoga : les 10 meilleures positions pour apaiser les douleurs au dos

Le mal de dos est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens commencent à pratiquer le yoga. Voici 10 postures de yoga qui soulageront votre mal de dos et vous permettront de vous détendre complètement.

Les bienfaits du sport sur le corps

Vous le pratiquez par plaisir, parfois pour garder la ligne, mais connaissez-vous les autres bienfaits du sport sur votre corps? Caroline Bonnière, ostéopathe, m’a expliqué de quelle façon le sport prévient de certains maux. Une histoire de sollicitation musculaire apportant de la densité supplémentaire à nos os, que je vais m’efforcer de bien vous raconter…