Pilates

Découvrir la gym douce

Vous aimeriez, en l’espace de quelques séances, toucher vos pieds sans forcer, les jambes bien tendues ? Alors la gym douce est peut-être faite pour vous !

Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions

Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.

5 avantages indéniables du Swiss Ball

Le Swiss/Gym Ball est très efficace: beaucoup plus qu'on ne pourrait l'imaginer. Pour l'essayer, commencez par vous asseoir dessus, vous allez comprendre pourquoi

La méthode pilates : pourquoi est-elle efficace ?

Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.

En janvier, je me remets au Pilates !

Après quelques petits excès cette année, vous êtes cette fois-ci bien décidé à reprendre en main votre forme physique !

Découvrir le Pilates

Inventée en Europe la méthode Pilates est pratiquée aujourd’hui partout dans le monde. Si elle convient aux femmes enceintes, tout le monde peut y trouver son compte.

3 excellentes raisons de se remettre au pilates

Parmi vos bonnes résolutions de ce mois de janvier : faire du sport, affiner votre silhouette et remédier à ces douleurs dorsales de plus en plus fréquentes

Comprendre et éviter les crampes musculaires

Vous avez sûrement déjà tous souffert de crampes musculaires, ces contractions des muscles spontanées, soutenues et douloureuses. Voici quelques conseils pour les éviter ou les apaiser!