Stand-up Paddle (SUP)

QU'EST-CE QUE LE STAND UP PADDLE ?

Le stand-up paddle, ou SUP en abrégé, est un sport nautique qui consiste à se tenir debout sur une planche large et stable. On peut comparer le stand-up paddle au surf, car on se tient également debout sur une planche, mais au lieu d'attraper des vagues, on utilise la pagaie pour se propulser et manœuvrer sur des surfaces d'eau plates telles que les lacs, les rivières, les étangs et une mer calme. Le stand-up paddle est le sport idéal pour les amoureux de la nature qui veulent se détendre et profiter de la vue. De plus, vous pouvez vous rendre dans des endroits où il serait difficile d'aller autrement. Le stand-up paddle vous offre donc une forme de liberté. Il n'est pas nécessaire d'être un grand sportif aquatique ou un casse-cou pour essayer le SUP. Le « supping » est accessible de nature, mais comme vous allez sur l'eau, vous devez savoir nager assez bien et avoir une bonne condition physique de base. Parce que le stand-up paddle n'est pas seulement amusant, c'est aussi un entraînement solide pour tout le corps.

DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN POUR LE STAND-UP PADDLE ?

Pour commencer à pratiquer le stand-up paddle, vous avez besoin de matériel. En premier lieu, bien sûr, une planche de stand-up paddle et une pagaie pour manœuvrer. Si vous voulez acheter une planche de SUP, vous avez le choix entre une planche de SUP de type rigide ou gonflable, plus facile à transporter. Pour bien choisir votre planche de paddle, il est important de prendre en compte certains critères. En fonction de l'activité que vous souhaitez pratiquer ou de votre niveau de compétence, la priorité peut être donnée à la stabilité, à la vitesse ou à la maniabilité de la planche. Si vous choisissez une planche plus petite, vous optez pour plus de vitesse et moins de stabilité (expérimenté, expert). Si vous choisissez une planche plus grande, vous obtiendrez l'effet inverse (débutant, loisir). Que vous soyez débutant, confirmé ou expert, vous trouverez la planche de stand-up paddle qui vous convient. Cliquez ici pour en savoir plus sur les éléments à prendre en compte lors de l'achat d'une planche de stand-up paddle.

Un SUP gonflable et une pagaie SUP vous permettent déjà d'aller sur l'eau ! Mais si vous voulez vraiment vous lancer avec votre propre planche, vous pouvez vous équiper encore mieux. Pensez à une pompe pour votre planche gonflable, un sac à dos étanche pour ranger vos objets de valeur, une pochette étanche pour votre téléphone portable afin d'immortaliser les meilleurs moments sur l'eau, un gilet de sauvetage pour plus de sécurité et, si nécessaire, une combinaison et des chaussures pour pagayer en eau froide. Chez Decathlon, vous trouverez des planches de sup, des pagaies de sup et tous les accessoires mentionnés. Venez jeter un coup d'œil dans nos magasins ou en ligne sur notre webshop.

OÙ PEUT-ON PRATIQUER LE STAND-UP PADDLE ?

Vous pouvez pratiquer le SUP dans de nombreux endroits en Belgique. De la mer du Nord au lac près de chez vous... N'oubliez pas les règles de sécurité locales, informez-vous bien et faites toujours preuve de bon sens. Si vous êtes à la recherche d'un endroit agréable, voici 5 lieux d'exception où vous pouvez mettre votre planche sur l'eau.

LES RÈGLES DU STAND-UP PADDLE

Saviez-vous que des règles de conduite s'appliquent sur l'eau ? Comme votre planche à pagaie peut également être considérée comme un bateau, vous devez respecter les règles de navigation applicables. Quand avez-vous la priorité, qu'en est-il des zones de baignade, quand et à quelle distance êtes-vous autorisé à vous éloigner du rivage ? Nous avons préparé un bref aperçu de quelques règles importantes, mais nous vous recommandons de vous informer davantage avant de partir à l'aventure avec votre stand-up paddle.

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