107 Beschikbare artikelen
Tips om je maximale hartslag te bepalen
Hartslagmeters zijn onmisbaar tijdens het sporten. Om te beginnen moet je je maximale hartslag bepalen. Ontdek hier onze tips!
Vier alternatieve looptrainingen!
Een lange duurloop kan wonderen doen. Zowel op mentaal als fysiek vlak is de duurloop onmisbaar voor elke loper. Maar het is lang niet de enige bruikbare looptraining! Als je de duurlopen te eentonig vindt, of als je sneller wil gaan lopen, kies je best minstens één keer in de week voor een andere trainingsvorm. Wij stellen vier alternatieve looptrainingen voor!
Signalen die aantonen dat je een pauze nodig hebt
Eenmaal de motivatie er is, is het moeilijk om te accepteren dat je toe bent aan een beetje rust. Maar je zal sterker terugkomen!
De 10 recuperatietoppers
Sporten gaat altijd gepaard met een zekere vermoeidheid van het lichaam in verhouding tot je trainingsniveau en de fysieke belasting: duur, intensiteit en regelmaat!
Startlijn: moet je snel of langzaam vertrekken?
Net zoals je training, moet je vertrek bij een hardloopwedstrijd goed worden berekend en voorbereid. Ontdek onze tips voor dé optimale start.
Achillespeesontsteking bij een loper: hoe te voorkomen?
De meerderheid van de letsels bij de runner doen zich voor aan de onderste ledematen, behalve in geval van een val. Deze letsels kennen is de beste manier om ze te vermijden!
Waanzinnige uitdagingen om je sportleven pittiger te maken
Wordt het tijd dat je een nieuwe sportieve uitdaging zoekt? Hier vind je alvast een paar ideeën die je op weg kunnen helpen. En dromen mag …
Hardlopen op het strand
Een sportief weekendje aan zee? Dat komt goed uit! Ga eens lopen op het strand of op de dijk! Een bijzonder leuk en uitdagend parcours, voor elk niveau van hardlopers. Je zal het je niet beklagen? Zelfs de wind kan je de baas!
Intervaltraining, ideaal om beter te leren lopen
Intervaltraining is de ideale manier om je uithouding te verbeteren en iedereen kan het op zijn niveau doen. Lees er hier alles over!
Lopen is mijn moment", Annelies vlucht uit de drukte met haar loopschoenen aan
Stephanie haar yoga-journey begint na een burn-out, ze kiest voor dynamische yoga omdat ze hierdoor meegesleept wordt door het ritme van de bewegingen. Ondertussen geeft ze zelf yogales en ondersteunt ze anderen die ook verandering in hun leven zoeken.
8 redenen om te lopen in de herfst
Waarom lopen in de herfst? Ontdek onze beste redenen om toch je loopschoenen aan te trekken in dit mooie seizoen.
30 minuten lopen in 8 weken tijd
Altijd al zin gehad om te beginnen lopen, maar krijg je de moed niet bijeengeraapt om er effectief mee te starten? Dan hebben wij het perfecte schema voor jou. Met My Jogging Challenge bouw je in amper 8 weken tijd op van helemaal niets naar 30 minuten zonder te stoppen.
Een marathon voorbereiden in 9 weken met Decathlon Coach: week 3 en 4
De intensiteit van de trainingen neemt stevig toe in week 3. Maar gelukkig wacht er nadien een rustigere vierde week. Die doet echt deugd!
Hoe kies ik loopkousen?
Er zijn veel soorten hardloopsokken. Kiezen tussen jogsokken, trailsokken, enkelsokken of zelfs compressiekousen kan complex zijn. Hoe kies je het beste paar afhankelijk van hoe en waar je loopt?
Tips van Raphaël voor je eerste marathon
In 2012 heeft Raphaël Mathonet de mythische afstand voor het eerst aangepakt. Sindsdien is het voor deze "doorsnee loper" een jaarlijks doel geworden. Maar wat loopt hij achterna? Raphaël vertelt ons wat hij met marathons heeft.
Wat kost een jaartje sporten voor je kind?
In dit artikel vind je een overzicht van wat sporten jaarlijks ongeveer kost voor je kind.
Warming-up voor hardlopen
Hardlopen is een simpele en goedkope sport om mee te beginnen, je hebt maar een paar dingen nodig; een paar hardloopschoenen, een hardloopshirt en een hardloopbroek of sportbroek. Toch komt er iets meer bij kijken. Waar moet je op letten als beginnende hardloper en wat zijn de valkuilen?
Strava, de beste app om je prestaties op te volgen?
In maart 2020 zijn we met z’n allen (opnieuw) beginnen sporten tijdens de eerste lockdown. Tja, wat moesten we anders? Ook de ledenaantallen op sport-applicaties swingen sindsdien de pan uit.
5 tips om af te vallen door te lopen
Onze tips om wat kilo's te verliezen, inclusief alle voordelen die het lopen nog met zich meebrengt. Geen excuses meer om die loopschoenen aan te trekken!
Hoe word je een betere loper zonder te lopen?
Nee, je wordt geen betere loper door in je zetel te zitten. Maar je kan wel degelijk een betere loper worden zonder te lopen. Met name door je aan andere sporten te wagen! Zwemmen, pilates en fietsen zijn drie sporten die je aanvullend op je looptrainingen kan uitvoeren. We zetten de voordelen even op een rijtje!