Natation

La natation, sport complet par excellence !

Ce n’est un secret pour personne : nager est bon pour le corps et pour l'esprit !

Se muscler ou devenir plus svelte

Si c'est votre objectif, ça tombe plutôt bien. La natation fait travailler tout le corps, et vous permet de vous muscler harmonieusement. À vous les muscles fermes et allongés ! Une heure de natation brûle près de 600 calories. Un allié de taille pour perdre du poids ! Et puisque dans l'eau, vous pesez 90% de moins, la natation est un sport sans risque. Idéal pour reprendre le sport puisque vous épargnez vos tendons et vos articulations. Point positif supplémentaire pour vous mesdames : l’action drainante de l’eau est le pire ennemi de la cellulite ! La fermeté ne sera plus qu'une formalité...

Améliorer ses capacités corporelles

Véritable sport d’endurance, la natation développera vos capacités cardio-vasculaire et pulmonaires. L’association de l’effort et des vertus de l’eau rend la natation est diaboliquement efficace pour améliorer la circulation sanguine. Finies les sensations d'engourdissement et les jambes lourdes ! Une gymnsatique du corps mais aussi de l'esprit ! La synchronisation des mouvement est indispensable en natation. Votre cerveau sera sollicité pour dissocier les mouvements de vos bras et de vos jambes, et surtout, pour les coordonner. Une pratique régulière sollicite donc votre matière grise !

Faites le grand plongeon !

Vous l'aurez compris, la natation est un sport magnifique et idéal pour le corps et l'esprit. Et puisque tout est bon dans la natation, pratiquez-la sans modération !

Faites de la natation avec Nabaiji de DECATHLON !

En piscine, découvrez notre gamme de maillots de bain femme, homme et enfant (fille, garçon et bébé). Quel que soit votre niveau : débutant, confirmé ou expert, ou votre budget, trouvez le maillot de natation qui vous convient. N'oubliez pas un équipement et des accessoires adaptés ! Les indispensables lunettes de natation, confortables avec un bon champ de vision qui restent stables lors de vos longueurs avec un excellent anti-buée. Un bonnet de bain étanche également, afin de protéger vos cheveux de l'eau et du chlore et pour gagner en hydrodynamisme. L’essuie en microfibres compacte et qui sèche rapidement ainsi que les sandales pour aller des vestiaires jusqu'au bord de la piscine. Nous vous proposons également des accessoires pour varier les exercices lors de vos entraînements : des palmes de natation pour travailler le bas du corps et muscler vos jambes, des plaquettes et pull buoys pour travailler votre propulsion et muscler vos bras et épaules. Enfin, un sac adapté pour transporter tout votre matériel avec des compartiments de différentes tailles et étanches.

Les avantages de pratiquer la natation

Sport complet, la natation vous fera travailler tous les muscles de votre corps afin non seulement de vous raffermir mais également d'affiner vos muscles. Et oui ! La natation a cet avantage d'étirer le corps ! C'est également un sport excellent pour le cardio car c'est un sport d'endurance ! Adieu donc les calories superflues. La natation permet également de vous relaxer grâce à l'association des vertus apaisantes de l'eau à celui d'un effort physique basé sur le contrôle de sa respiration. De plus, au contraire d'autres sports tels que la course à pied ou la boxe, l'effort étant réalisé dans l'eau, la natation n'est que très rarement traumatisante pour les muscles et les articulation et les blessures sont très exceptionnels.

La natation pour se vider l’esprit

L'avantage avec la natation c'est que vous pouvez pratiquer dans n'importe quel point d'eau (sécurisé bien sûr). Pour sortir des sentiers battus et de vos habitudes, testez la nage en eau libre ! En lac ou en mer, avec une combinaison de natation en néoprène pour vous protéger du froid, des lunettes de natation avec des verres miroirs pour vous protéger de la luminosité, une bouée de sécurité et un bonnet de couleur vive, lancez à la conquête des eaux naturelles ! Trouvez un point d'eau sécurisé et découvrez de nouvelles sensations d'évasion loin de l'odeur de chlore des piscines et des nageurs dans votre ligne qui vous empêchent d'avancer à votre rythme.