172 Beschikbare artikelen
De voordelen van touwtjespringen
Nee, een springtouw is niet alleen maar iets voor kinderen! Touwtjespringen is een perfect afslankmiddel en heeft bovendien ook nog vele andere voordelen. Waar wacht je nog op?
Hoe kies je een fitnesstoestel?
Wil je een fitnesstoestel aanschaffen, zodat je thuis kunt sporten? Dankzij Decathlon weet je precies welke keuze het beste bij je past.
Wanneer kinderen beginnen fitnessen
Aan sport doen is erg belangrijk voor kinderen. Sterker worden, socialer worden, bijleren en vooral plezier maken.
Het offensief om na de feesten gewicht te verliezen
Na de eindejaarsfeesten, die vaak synoniem zijn voor slechte eetgewoonten, is het tijd om te focussen op goede detoxreflexen: geen overdaad meer, evenwichtige voeding en goede gewoonten.... dit zijn onze 5 tips om na de feesten weer in vorm te raken!
Hoe kies ik een sportbeha ?
Omdat tijdens een fitness training je borsten zwaar worden belast, moeten ze goed worden ondersteund door middel van een sportbeha.
Al onze mindful movement tips op een rijtje
Smartphone aan de kant, even geen selfies...of prestatiedruk. Probeer eens te sporten en bewegen met bewuste aandacht voor jezelf, je lichaam en het moment.Geef jij het eens een kans?
Recept: Groentensapje
Tekort aan vitaminen? Probeer dan eens een groentensmoothie of -sapje. Naast de vitaminen krijg je ook heel wat extra mineralen en vezels mee naar binnen. Fruit is zeker en vast gezond maar er zitten ook heel wat natuurlijke suikers in, combineer daarom met groenten. Beperk het fruit tot maximaal een derde van je sapje om de befaamde suikerpiek te vermijden.
Hoe kies ik een mini stepper ?
Dit kleine fitness apparaat is praktisch en heel effectief. Het is ideaal voor het gewicht verliezen en om aan je conditie te werken.
Hoe peesontstekingen vermijden?
Een peesontsteking is gemakkelijk te herkennen. En nochtans gemakkelijk te vermijden met een paar eenvoudige goede gewoonten.
De voordelen van een roeitrainer
Hoewel hij in fitnesscentra soms in een hoekje wordt geduwd, heeft een roeitrainer heel wat voordelen voor je fysieke gezondheid! Waarom moet ook jij een roeitrainer gebruiken? Dat vertellen we je in dit artikel!
4 GOEDE REDENEN OM BIKING UIT TE PROBEREN
Wat zijn de voordelen van biking, die populaire indoor fietssport? Ontdek 3 goede redenen om ermee te starten.
5 dingen die je kunt eten tegen de kou
Goede gewoonten, slimme reflexen en tips om efficiënt te vechten tegen de koude... en tegen wat veel mensen denken! Ontdek hier voedingsstoffen die je in een gezond en evenwichtig voedingspatroon kunnen helpen om te vechten tegen winterse kou en vermoeidheid.
Hart- en vaatziekten: « Sport, het beste medicijn »
Hoe zorgt sporten ervoor dat patiënten herstellen van hart- en vaatziekten? En hoe kan het als preventiemiddel dienen?
Overtollige kilo’s verliezen dankzij cardiotraining
Nog steeds last van extra kilo's als gevolg van de feestdagen? Maak komaf met deze extra kilo's met behulp van deze eenvoudige fitnessoefeningen.
Al je no-nonsense vragen over meditatie beantwoord door professor steven laureys
Neuroloog en "topdokter" Steven Laureys doet al meer 20 jaar baanbrekend onderzoek naar het menselijk bewustzijn. Zo bracht hij samen met zijn team de effecten van meditatie op de hersenen in kaart. In "het no-nonsense meditatieboek" geeft hij inzicht in de werking van meditatie en de effecten ervan, op lichaam en geest.
5 redenen om met je vriendinnen te fitnessen
Dit is je plan: gaan sporten met je vriendinnen, voor een deel ook om meer tijd door te brengen met elkaar en andere dingen te delen. Maar, samen gaan sporten, is dat wel een goed idee? Aan sport doen met zijn tweeën, dat is een win-win. Domyos legt je uit waarom.
Hoe kies ik een activiteitsmeter?
Ontdek onze tips om je te helpen een activiteitsmeter te kiezen!
Sporten wanneer je weinig tijd hebt: 15 minuten cardiotraining
Sporten wanneer je weinig tijd hebt? Het lijkt moeilijk maar met het cardioprogramma van onze sportieve coach Axel De Bruycker zeker niet onmogelijk!
Hoe kies je een fitnesslegging?
Materiaal, taille, elasticiteit, ondoorzichtigheid... De juiste legging om cardiofitness te beoefenen moet aan veel eisen voldoen!
Wat zijn de voordelen van lopen op een loopband?
Als de omstandigheden buiten niet ideaal zijn, kan lopen op een loopband een zeer toegankelijk alternatief zijn.