263 Beschikbare artikelen
Zwemmen en hardlopen: hoe beide combineren?
Zwemmen is zonder twijfel een uitstekende aanvulling voor het lopen. Hier volgen enkele tips voor een geslaagde combitraining.
Vijf toptrails in het oosten van België
In het oosten van België vormt ExtraTrail (Decathlon Running Territories) het grootste netwerk van permanente trailparcours. Je vindt er dertig routes die het hele jaar door toegankelijk zijn, in totaal zeshonderd kilometer door zeven gemeentes.
Goed eten, beter sporten
Wat je eet als je aan sport doet, is heel belangrijk. Dankzij bepaalde voedingsstoffen kun je langer én beter sporten.
Tips van Raphaël voor je eerste marathon
In 2012 heeft Raphaël Mathonet de mythische afstand voor het eerst aangepakt. Sindsdien is het voor deze "doorsnee loper" een jaarlijks doel geworden. Maar wat loopt hij achterna? Raphaël vertelt ons wat hij met marathons heeft.
Sporten met je kind vergeet je nooit!
Samen met je volwassen dochter of zoon een bijzondere sportieve uitdaging aangaan, betekent in team fysieke en mentale grenzen verleggen. Deze duo’s gingen ervoor en blikken blij en dankbaar terug.
Een marathon voorbereiden in 9 weken met Decathlon Coach: week 7, 8 en 9
Week 7 is de laatste echt zware week van het schema. Maar een contractuur aan mijn dij heeft ook de laatste twee weken minder "chill" gemaakt dan voorzien ...
Zon & sport, superteam, mits een goede voorbereiding
Of je nu loopt, zeilt, petanquet, kajakt of paardrijdt, buiten sporten in de zomerzon is heerlijk. Een must om er volop en veilig van te genieten: je lichaam hydrateren en je huid en ogen beschermen.
Hoe kan je weer gaan sporten?
Deze keer is het écht zover, je gaat weer sporten! Dat is een mooi voornemen, en wij helpen je met enkele tips om problemen te voorkomen...
Interview: sporten tijdens je zwangerschap
Interview: sporten tijdens je zwangerschap
Sport en kanker: de heilzame invloed
40% van de kankers wordt veroorzaakt door gedrag dat we kunnen veranderen! Voeding, lichaamsbeweging ... er zijn zoveel mogelijkheden om de risico's te verminderen.
5 tips om af te vallen door te lopen
Onze tips om wat kilo's te verliezen, inclusief alle voordelen die het lopen nog met zich meebrengt. Geen excuses meer om die loopschoenen aan te trekken!
Motiveer jezelf om weer (meer) buiten te sporten
Na de winter is het soms lastig om je gezonde buitengewoontes weer op te pikken of regelmatiger te beoefenen. Wij steunen je graag bij het op peil brengen en behouden van je motivatie.
Strava, de beste app om je prestaties op te volgen?
In maart 2020 zijn we met z’n allen (opnieuw) beginnen sporten tijdens de eerste lockdown. Tja, wat moesten we anders? Ook de ledenaantallen op sport-applicaties swingen sindsdien de pan uit.
Hoe vind je het juiste evenwicht tussen sporten en je privéleven?
Je hebt een partner, een gezin, vrienden ... het is niet altijd eenvoudig om tijd te vinden voor sportactiviteiten. Hoe zorg je voor een goede balans?
Recupereren van het lopen dankzij de ... sauna!
We denken er niet vaak aan, maar een sauna biedt nochtans verschillende voordelen en hulp bij de recuperatie na een inspanning.
Hoe vul je een rugzak van 15 liter?
Traillopen van middellange of lange afstand moet je goed voorbereiden. Op mentaal en lichamelijk vlak, natuurlijk, maar denk zeker ook aan je uitrusting. Bij een wedstrijd waarin elke gram telt, is het voorbereiden van je trailrugzak niet te onderschatten. Om ervoor te zorgen dat je al het nodige materiaal mee kunt nemen en de belangrijkste dingen binnen handbereik hebt, leggen wij uit hoe je de ultratrailrugzak 15 l van Kalenji het beste inpakt.
Hoe werkt een trainingsschema?
Je zit misschien met wat vragen over trainingsschema's. Wat moet je doen als je een sessie hebt gemist? Moet je voor elke sessie een maximale intensiteit vastleggen? Is een langer trainingsschema altijd beter?
's Ochtends sporten of 's avonds sporten?
Het is niet altijd gemakkelijk om het beste moment te vinden om te sporten. 's Ochtends sporten of 's avonds sporten? Toch hebben zowel het begin als het einde van de dag zo hun voordelen. Laten we eens even kijken welke dat zoal zijn.
Voorbereiden op een hardloopwedstrijd, 3 tips om blessures te vermijden
Veel hardlopers hebben te maken met blessures, en nochtans kunnen die vaak voorkomen worden. Er zijn een paar eenvoudige regels.
Hoe word je een betere loper zonder te lopen?
Nee, je wordt geen betere loper door in je zetel te zitten. Maar je kan wel degelijk een betere loper worden zonder te lopen. Met name door je aan andere sporten te wagen! Zwemmen, pilates en fietsen zijn drie sporten die je aanvullend op je looptrainingen kan uitvoeren. We zetten de voordelen even op een rijtje!