Conseils cardio training

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6 avantages des cours collectifs

Les cours collectifs sont parfaits pour apprendre. Nous tentons ici de vous en convaincre en énumérant les nombreux avantages des cours collectifs.

Apprendre à gérer le stress : conseils, solutions

Le saviez-vous ? Grâce au sport, vous habituez votre corps à décharger les hormones du stress. Ainsi, vous assumez plus aisément les tensions de la vie quotidienne.

VÉLO D'APPARTEMENT: ADAPTEZ VOS SÉANCES À VOTRE OBJECTIF

Le vélo d’appartement est le compagnon idéal pour pratiquer du sport chez soi. Polyvalent, il permet d’atteindre différents objectifs, mais lesquels ?

Voici nos applications gratuites préférées pour la pleine conscience et la méditation

Pour s'arrêter consciemment, pour respirer consciemment, pour bouger consciemment, beaucoup d'athlètes et de sportifs savent bien pourquoi et l'appliquent déjà dans leur stratégie d'entraînement. Nous avons rassemblé nos applications et outils en ligne gratuits préférés, pour que vous puissiez vous aussi vous lancer !

Plus que des résolutions, des habitudes qui peuvent changer votre vie

Janvier est communément le mois des bonnes résolutions. Checklist des 10 habitudes qui peuvent faire la différence pour vous et autour de vous.

Comment choisir un elliptique ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre elliptique.

Qu'est-ce qu'une montre connectée et comment la choisir ?

Prolongement du smartphone ou accessoire de sport, la montre connectée est partout. Mais qu'est-ce que c'est réellement et comment la choisir ?

Musculation des fesses : Le guide pratique

Quel sport pour muscler vos fesses ? Quel programme d’entrainement fessiers ? Comment créer son programme spécial fesses ? On vous dit tout.

Pourquoi s'entrainer au rameur ?

Intérêts physiques, bienfaits, conseils d'entraînements... Découvrez les bons plans du rameur, l'allié efficace pour un entaînement complet et une bonne condition physique.

Il est l’heure de retrouver sa forme !

Les beaux jours arrivent, vous avez envie de réveiller votre corps. Faites le plein d’énergie en suivant ces quelques conseils pour retrouver la forme !

6 astuces pour faire du sport à la maison

Faire du sport à la maison, c’est facile ! En effet, nous vous proposons plusieurs moyens d'exercer une activité physique chez vous, même si vous n'avez pas beaucoup de temps. Alors la remise en forme c'est maintenant !

Les 3 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à mincir

En multipliant les régimes, vous finissez par détraquer quelque peu votre organisme. Du coup, votre corps stocke tout ce qu’il peut au cas où il subirait de nouveau un état de « famine ». Optez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire qui vous permettra de vous délestez de vos kilos superflues tout en étant en bonne santé.

Comment choisir son appareil de fitness ?

Envie d’acquérir un appareil de fitness pour faire du sport à domicile ? Grâce à Decathlon, vous choisirez celui qui vous conviendra le mieux.

Comment affiner sa silhouette en hiver ?

Comment affiner sa silhouette ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir grâce à quelques astuces simples et utiles.

Des exercices à faire à la maison pour brûler les graisses

Découvrez quels exercices brûle-graisse réaliser à la maison ou dans le jardin.

Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (0m2) ?

Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 0m2)

Comment bien choisir sa taille de vêtement de sport

Qu’on fasse nos achats en magasin ou en ligne et quelle que soit notre taille, on a toutes le même problème, choisir la bonne taille de vêtement n'est vraiment pas évident !

Pourquoi faire du sport ?

Avouons-le : il n’est pas toujours évident de se motiver à faire du sport. On transpire, c’est dur, on a même parfois mal après une séance intensive, et ce pendant plusieurs jours. Alors pourquoi se démener autant alors que l’appel du canapé se fait fort ? Les bonnes raisons sont multiples, mais on vous en a sélectionné 4 qui vont définitivement vous convaincre de vous y mettre.

Exercices de sport : faire du sport quotidiennement sans s'en rendre compte

Caser une séance de sport chaque jour ? Impossible me répondrez-vous (en choeur). Pari tenu ! C’est parti pour quelques conseils... et sans bouger de chez vous !