Conseils natation | Decathlon

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NATATION : TOP 5 DES EXERCICES AVEC PALMES

La natation avec palmes permet d’améliorer sa technique et de se muscler en profondeur. Voici mon TOP 5 des exercices de natation avec palmes.

Natation : 5 conseils et exercices pour progresser en duo

À vous les éducatifs de natation en binôme pour booster votre progression !

Comment renforcer la confiance en soi par la natation ?

Il existe de nombreux exercices pour renforcer la confiance en soi dont...le sport ! Découvrez comment renforcer la confiance en soi par la natation.

Nos conseils pour trouver un club de natation

Envie de vous mettre à la natation ? Je vous présente 12 raisons et conseils pour vous convaincre de sauter dans le grand bain !

Détox et sport : info ou intox ? Tous nos conseils

Vous avez sans nul doute déjà entendu parler de ces fameuses “détox”, qui permettraient à votre organisme de gagner en vitalité… Mais quelles sont les pratiques adaptées et les bénéfices qui se cachent derrière ce terme devenu hyper populaire ?

5 idées de petits-déjeuners peu caloriques

Matthieu, notre expert en diététique, vous livre toutes ses astuces, et quelques idées de petits-déjeuners faibles en calories !

Top 3 des endroits où nager

Beaucoup d’entre vous se demandent quel serait l’endroit idéal pour se détendre ou se dépenser dans l’eau et se détacher de la routine du stress quotidien ?

10 conseils pour nager sans se fatiguer

Vous êtes à bout de souffle au bout d’à peine 3 longueurs ? Voici mes 10 meilleurs conseils pour vous aider à nager sans vous fatiguer.

Natation: programme d’entraînement pour votre session

Besoin d'un programme d'entraînement détaillé pour reprendre la natation? Notre partenaire Nabaiji vous a concocté un programme sur mesure. Suivez le guide!

10 exercices pour s’amuser à la piscine

La piscine, c’est ludique ! La preuve avec ces 10 exercices qui allient plaisir et progression.

Natation : un sport complémentaire avec le vélo

Kilomètres de bitume ou de bassin, votre coeur d’athlète balance entre les deux. Ou pas. Et vous n’êtes peut-être pas tout à fait convaincu des bénéfices de la natation sur vos sorties en deux roues. Pourtant, malgré les apparences, natation et cyclisme ont des points communs. Ce sont surtout des sports complémentaires pour au moins 5 bonnes raisons. C’est parti pour un petit aperçu des bienfaits d’un entraînement croisé.

Nager, c’est d’abord bien respirer !

La natation, tout le monde s'y est déjà essayé. Que l'on soit un amateur qui ne veut pas boire la tasse ou un pro qui vise les records, une chose est essentielle : maîtriser sa respiration. Pas évident quand on n'est pas né poisson…

Les 12 accessoires de sport indispensables pour la rentrée scolaire

La rentrée des classes arrive à grands pas. Checklist des articles indispensables pour démarrer la nouvelle année du bon pied.

Sport et cancer : l'influence bénéfique !

40 % des cancers viennent de comportements que nous pouvons modifier ! Alimentation, activité physique, autant de leviers pour diminuer les risques.

Comment choisir son maillot de natation homme ?

Quels que soient vos objectifs en natation, vous ne pourrez les atteindre sans être bien équipé. Cela commence par le maillot de bain que vous porterez.

Natation : mon entraînement pour perdre du poids

Les calories brûlent dans l’eau ? On vous explique, avec l’aide de notre coach, comment perdre du poids avec nos entraînements de natation.

Du mouvement dès le saut du lit

Les effets d'une activité sportive pratiquée dès le matin se prolongent tout au long de la journée. En vous mettant en mouvement dès le saut du lit, vous secréterez beaucoup d'endorphines, des hormones qui permettent de lutter contre le stress et qui mettent de bonne humeur. Sans oublier que vous dormirez mieux la nuit et que vous vous réveillerez plus en forme. Et la boucle est bouclée. Pas encore convaincu·e ? Lisez le témoignage de ces deux lève-tôt.