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Comment choisir ses protéines ?
Retrouvez nos conseils pour choisir la protéine qui vous convient
Se tonifier, se muscler
Se tonifier, se muscler
Il est l’heure de retrouver sa forme !
Les beaux jours arrivent, vous avez envie de réveiller votre corps. Faites le plein d’énergie en suivant ces quelques conseils pour retrouver la forme !
Quel sport anti-cellulite ?
90% des femmes sont touchées par la cellulite, quand seulement 2% des hommes le sont. Les raisons ? Une masse graisseuse plus importante chez le sexe féminin, une peau moins épaisse, et des hormones (oestrogènes) qui favorisent les troubles circulatoires. Malgré tout, ce n’est pas une fatalité. Il existe d’ailleurs toute une liste de sports qui va vous permettre d’attaquer le problème de front. Reste plus qu’à choisir !
Comment créer un meuble de rangement pour son espace fitness (0m2) ?
Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial très petit espace - 0m2)
Comment affiner sa silhouette en hiver ?
Comment affiner sa silhouette ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir grâce à quelques astuces simples et utiles.
30% de réduction sur nos cours en ligne
Profitez de toute la variété de l'offre des cours en ligne Decathlon à -30% pendant tout le mois de Janvier avec le code Goodhabits.
5 Conseils pour sécher
Vous avez travaillé dur pour gagner en masse mais il vous tarde de rendre visibles ces muscles. Découvrez tout les bons conseils pour sécher !
Comment choisir une genouillère ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre genouillère. Il existe 3 catégories selon la densité de maintien et le besoin sportif qu’il vous faut : la genouillère préventive (ou proprioceptive), la genouillère souple et la genouillère rigide.
Recette gaufres protéinées
Découvrez cette délicieuse recette de gaufres protéinées à la whey vanille facile et rapide à préparer.
Comment choisir sa salle de sport ? 6 choses à savoir
Cette fois, c’est la bonne : vous avez décidé de vous inscrire dans une salle de sport. Mais comment trouver la salle de fitness qui vous convient ?
Le rachat d’articles de sport chez Decathlon en 9 chiffres
Découvrez 9 chiffres - parfois surprenants - sur le rachat d'articles de sport chez Decathlon.
Un circuit cardio pour se débarasser des kilos superflus
Après de longs mois d’hiver, les kilos superflus se sont installés, le corps s’est affaissé et la motivation s’est envolée… On se réveille et on bouge!
5 aliments pour lutter contre le froid
Bonnes pratiques, réflexes malins et astuces pour lutter efficacement contre le froid... et contre les idées reçues !... Découvrez les aliments adaptés à une alimentation saine et équilibrée pour combattre la fatigue hivernale.
5 choses que vous ne saviez (peut-être) pas sur l'haltérophilie
L’haltérophilie est un sport qui figure parmi les plus anciens. Il demande force, souplesse, coordination et explosivité. Mais le connaissez-vous ?
Le cross training : développer sa condition physique à la maison
Retrouvez nos conseils pour développer votre condition physique à la maison
Muscler ses bras en 4 exercices
Que l'on souhaite les raffermir ou les faire gagner en volume, bien travailler ses bras permet à la fois d’avoir un bel aspect physique mais aussi de vous faciliter la vie au quotidien...eh oui, c'est quand même plus pratique de porter ses courses lorsque l'on a des bras solides. Allez, on vous dévoile notre programme sans plus attendre, bonne séance !
Rester tonique en 4 exercices
Comment rester mince et tonique grâce à quelques gestes simples ? Voici 4 exercices de fitness rapides et faciles pour raffermir votre corps à la maison
Comment se muscler sans matériel ?
Chez vous ou en vacances, profitez de chaque instant pour vous muscler ! Simples, efficaces, rapides... ces 5 exercices de musculation sans matériel inspirés de la méthode Lafay deviendront vos meilleurs alliés pour vous muscler.
Tout savoir sur le gainage
Très en vogue dans tous les sports, le gainage ou « core » en anglais, renvoie à la notion de stabilisation du centre du corps. Découvrez pourquoi et comment cet exercice de musculation est efficace.